ভ্রমণের সময় বাচ্চাদের সাথে খাওয়ার জন্য গাইড

2024 লেখক: Cyrus Reynolds | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-07 07:52

বাচ্চাদের সাথে টোতে ভ্রমণের জন্য আপনার ক্যারি-অন স্যুটকেসে কী প্যাক করতে হবে তা নির্ধারণ করা থেকে শুরু করে আপনি যেখানে রাত কাটাবেন সেখানে ভ্রমণসূচীতে কোন কার্যকলাপগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত তা নির্ধারণ করতে হবে। এবং, অবশ্যই, আপনার পরিবারের সাথে খাবার খাওয়াও ধাঁধার একটি বড় অংশ। আপনার বাচ্চা হোক না কেন যে শুধুমাত্র মাখনযুক্ত নুডুলস খাবে, অ্যালার্জি সহ একটি প্রাক-কিশোর, অথবা আপনি যদি চান যে আপনার বাচ্চাকে যেতে যেতে সবুজ এবং স্বাস্থ্যকর কিছু খেতে, নিম্নলিখিত টিপস এবং পরামর্শগুলি আপনাকে অবশ্যই নেভিগেট করতে সহায়তা করবে ভ্রমণের সময় বাচ্চাদের সাথে খাওয়া।

রোড ট্রিপে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস নিয়ে আসুন

একটি দীর্ঘ সড়ক ভ্রমণ একটি চমৎকার পারিবারিক অভিজ্ঞতা কিন্তু সঠিক পরিকল্পনা ছাড়া নিয়মিত খাবারের সময় নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে। গ্যাস স্টেশন স্ন্যাকস এবং ক্যান্ডি এবং ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁগুলি পথে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে তবে আপনি নিজেকে স্বাস্থ্যকর কিছুর জন্য আগ্রহী দেখতে পাবেন না, বিশেষ করে আপনি এতক্ষণ গাড়িতে বসে থাকার পরে৷

আপনি যাওয়ার আগে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্সে পূর্ণ একটি শীতল প্যাক করুন যেমন: আপেলের টুকরো, স্যান্ডউইচ, ফলের চামড়া, প্রোটিন বার, টুকরো করা সবজি, এবং হিমায়িত দই স্কুইজ। আপনার রোড ট্রিপ যদি দীর্ঘ হয় তবে পথের ধারে একটি মুদি দোকানে পুনঃস্টক করার পরিকল্পনা করুন।আপনি প্রোটিন স্মুদির জন্য একটি ব্যাটারি চালিত ব্লেন্ডার আনার কথাও বিবেচনা করতে পারেন। এটির জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টার প্রয়োজন, তবে আপনার সাহসিক কাজে আপনার সাথে তাজা ফল এবং শাকসবজি পেয়ে আপনি খুশি হবেন। এছাড়াও, আপনি অর্থ, সময় এবং সংস্থান সাশ্রয় করবেন, যা সব গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা।

খাদ্য অ্যালার্জির জন্য প্রস্তুত হোন

খাদ্যে অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতা থাকা, তা যতই গুরুতর হোক না কেন, ভ্রমণের সময় একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। প্রস্তুতি, অবশ্যই, গুরুত্বপূর্ণ. আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন যে আপনার কাছে অ্যানাফিল্যাক্সিসের জন্য জরুরি ওষুধ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে এপিনেফ্রিন অটো-ইনজেক্টর, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা বা আমবাতের জন্য অ্যান্টিহিস্টামিন এবং হাঁপানির মতো উপসর্গগুলি উপশমের জন্য ব্রঙ্কোডাইলেটর।

আপনি খেতে বেরোনোর আগে, Find Me Gluten-Free অ্যাপের মাধ্যমে গ্লুটেন-মুক্ত রেস্তোরাঁগুলি খুঁজুন বা দেশব্যাপী অ্যালার্জি ইটস গাইডের মাধ্যমে অ্যালার্জি পূরণ করে এমন একটি রেস্টুরেন্ট খুঁজুন। আপনার বাচ্চাদের গ্লুটেন, গম, দুধ, ডিম, সয়া, চিনাবাদাম, গাছের বাদাম বা মাছে অ্যালার্জি থাকলে কোথায় খাবেন তা জানার ফলে ভ্রমণের পরিকল্পনার অভিজ্ঞতা অনেক কম চাপযুক্ত হবে।

জানুন বিমানবন্দরে এবং বিমানে কী খাবেন

আপনি জানেন আপনার সন্তান এবং তারা কি খাবে। আগে থেকে পরিকল্পনা করুন এবং হয় আপনার ভ্রমণের জন্য উপযুক্ত খাদ্যসামগ্রী আপনার সাথে প্যাক করুন বা টার্মিনালে কোন খাবারের বিকল্প আছে তা খুঁজে বের করার আগে বিমানবন্দরের ওয়েবসাইট দেখুন। বেশিরভাগ মাঝারি আকারের থেকে বড় বিমানবন্দরগুলিতে নৈমিত্তিক গ্র্যাব-এন্ড-গো কার্ট থেকে শুরু করে সিট-ডাউন পাব এবং রেস্তোরাঁ পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের খাবারের বিকল্প পাওয়া যায়।

ফ্লাইট বিলম্ব এবং বাতিলের জন্যও পরিকল্পনা। নিরাপত্তার মাধ্যমে খালি পানির বোতল আনুন এবং পানিতে পূর্ণ করুনআপনি আপনার গেট খুঁজে একবার স্টেশন. আপনার সাথে সর্বদা তরল সরবরাহ থাকলে আপনি খুশি হবেন।

যখন বিমানে খাবার আনার কথা আসে, তখন শিশুর খাবার, ফর্মুলা, বুকের দুধ এবং জুস সাধারণত ক্যারি-অন এবং চেক করা লাগেজে যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে অনুমোদিত হয়। পাউরুটি, পনির, সিরিয়াল, ডিম, তাজা ফল এবং শাকসবজি এবং বাদাম-এর মতো শক্ত খাবারের আইটেমগুলি ক্যারি-অন এবং চেক করা ব্যাগেজ উভয় ক্ষেত্রেই অনুমোদিত৷ আপনার ক্যারি-অন ব্যাগে তরল 3.4 আউন্সের কম হতে হবে। অবশ্যই, একটি ভিন্ন দেশে প্রবেশের জন্য বিভিন্ন নিয়ম প্রযোজ্য। বিমানে আপনি কী আনতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে, আপনার আইটেমের একটি ছবি তুলুন এবং Facebook মেসেঞ্জার বা টুইটারে AskTSA-এ পাঠান এবং তারা আপনাকে উত্তর দেবে।

পিকি ইটারদের থাকার ব্যবস্থা করুন

অনেক শিশু, বিশেষ করে ছোট বাচ্চারা, বাছাই করে খায় এবং তারা কী খেতে চায় তা স্পষ্ট করতে তাদের কঠিন সময় হয়। রুটিনে পরিবর্তন যোগ করুন, বা সাংস্কৃতিকভাবে অনন্য খাবারের সাথে আন্তর্জাতিক ভ্রমণ করুন, এবং আপনার পরিবারের সবাই উপভোগ করবে এমন খাবার খুঁজে পাওয়া একেবারে সমস্যাযুক্ত হতে পারে। বৈচিত্র্যময় খাবার সম্পর্কে শেখা এবং স্বাতন্ত্র্যসূচক স্থানীয় বিশেষত্বের স্বাদ নেওয়া, যাইহোক, যা ভ্রমণকে অমলিন এবং অর্থবহ করে তোলে তার একটি অংশ৷

আপনার বাচ্চাদের অন্তত একটি কামড় খেতে উত্সাহিত করা, এমনকি এটি বিশেষভাবে ক্ষুধার্ত না হলেও, তাদের নতুন খাবার চেষ্টা করার জন্য একটি ভাল উপায়। পছন্দসই আচরণ মডেল করার জন্য এই নিয়মটি প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। এবং, কে জানে, বাড়িতে আপনার খাবারের ঘূর্ণনে একটি নতুন ধরনের ভাড়া যোগ হতে পারে৷

আপনার টু-গো ব্যাগে সবসময় কিছু স্ন্যাক ফ্যান-প্রিয় জিনিস প্যাক করুন এবং এর জন্য পরিকল্পনা করুনসবচেয়ে খারাপ ফ্রিজ-শুকনো ফল, চিরিওস, কলা, শক্ত-সিদ্ধ ডিম, পনিরের কাঠি এবং সিল করা দইয়ের স্মুদিগুলি ডায়াপার ব্যাগে টস করা সহজ। এছাড়াও, আপনার পরিবারের প্রত্যেকের জন্য একটি দৈনিক মাল্টি-ভিটামিন আনতে ভুলবেন না এবং আপনার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি হাইড্রেট করুন। এটা বলার অপেক্ষা রাখে না, কিন্তু সবাই যখন ক্ষুধার্ত বা তৃষ্ণার্ত না থাকে তখনই ভালো ভ্রমণ করে।

অবশেষে, আপনি ছুটিতে থাকার সময় রান্না করার কথা বিবেচনা করতে পারেন। একটি স্থানীয় মুদি দোকানে যাওয়া এবং একটি বাচ্চা-পরীক্ষিত ডিনার নিয়ে আসা বিজয়ী টিকিট হতে পারে। এছাড়াও, আপনি একটি বাজারে গিয়ে, বিক্রেতাদের সাথে চ্যাট করে এবং পরিবার হিসাবে একসাথে রান্না করে স্মৃতি তৈরি করবেন। বাচ্চাদেরও নতুন কিছু চেষ্টা করার সম্ভাবনা বেশি থাকে যদি তারা সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রক্রিয়ার অংশ হয় এবং এটি তৈরিতে তাদের হাত থাকে।

আপনি যা চান তার জন্য আপনার সার্ভারকে জিজ্ঞাসা করুন

যখন এবং কাছাকাছি, আপনি বিশ্বের যেখানেই থাকুন না কেন, আপনি যা চান তা সরাসরি জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না - অবশ্যই সুন্দরভাবে এবং দয়ার সাথে। এটি সহজ শোনায় কিন্তু অনেক সময়ই আমরা কাউকে আপত্তিকর করার বিষয়ে এতটাই উদ্বিগ্ন থাকি, বিশেষ করে যদি তারা একটি ভিন্ন সংস্কৃতি, পটভূমি বা বয়স গোষ্ঠীর হয়, যে আমরা যা প্রয়োজন তার পরিবর্তে আমাদের যা দেওয়া হয়েছে তা গ্রহণ করি এবং এর জন্য অর্থ প্রদান করতে চাই।

প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না বা আপনার খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা এবং উদ্বেগগুলি সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট হন না। আপনি যদি Google অনুবাদ ব্যবহার করতে চান বা একজন দোভাষী খুঁজতে চান তবে তা করুন৷ যদি মেনুতে এমন কিছু না থাকে যা আপনি খেতে পারেন-বা খেতে চান, তাহলে নির্দ্বিধায় অন্য বিকল্পের জন্য জিজ্ঞাসা করুন বা বিশেষভাবে কিছু প্রস্তুত করুন। মাখনযুক্ত নুডলস, উদাহরণস্বরূপ, একসাথে রাখা খুব সহজ এবং শুধুমাত্র এই কারণে যে বিকল্পটি মেনুতে তালিকাভুক্ত নয়, তাই নয়মানে রান্নাঘর আপনার সন্তানের জন্য প্রস্তুত করতে পারে না। শেফ যদি আপনার অনুরোধ মানতে না চান, তাহলে আপনি আপনার ব্যাগে যা নিয়ে এসেছেন তার উপর নির্ভর করতে পারেন।