2022 সালের সেরা ঠান্ডা আবহাওয়ার চলমান গিয়ার

2024 লেখক: Cyrus Reynolds | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-07 07:27

আমরা স্বাধীনভাবে গবেষণা করি, পরীক্ষা করি, পর্যালোচনা করি এবং সেরা পণ্যের সুপারিশ করি-আমাদের প্রক্রিয়া সম্পর্কে আরও জানুন। আপনি আমাদের লিঙ্কের মাধ্যমে কিছু কিনলে আমরা কমিশন পেতে পারি।

ঠান্ডায় দৌড়ানো একেবারেই দুঃখজনক হতে পারে। অসাড় হাত, ঠাণ্ডা এবং ভেজা পা, এবং হাহাকার বাতাস সবচেয়ে উচ্চাকাঙ্ক্ষী দৌড়বিদদের তাদের প্রতিদিনের দৌড়ে প্রশ্ন করতে পারে-অথবা তাদের ট্রেডমিলে পিছু হটতে পারে। একই সময়ে, আর্কটিকের মতো তাপমাত্রায় দৌড়ানোর জন্য বিশেষ কিছু রয়েছে। সমাপ্তির পরে, একটি কৃতিত্বের অনুভূতি এবং একটি অদ্ভুতভাবে সতেজ অনুভূতি রয়েছে - পরিস্থিতি যত বেশি ভয়ঙ্কর, তত বেশি সন্তুষ্টি। যাইহোক, শীতকালীন রান উপভোগ করা এবং সেগুলির মাধ্যমে আপনার পথকে অভিশাপ দেওয়ার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম রেখা রয়েছে৷

সঠিক ঠান্ডা আবহাওয়ার চলমান গিয়ার থাকা এবং এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা জানা দীর্ঘ শীতের মাসগুলিতে বেঁচে থাকার জন্য অপরিহার্য। আমি 25 বছরেরও বেশি সময় ধরে দৌড়াচ্ছি এবং কোচিং করছি, এবং আমি আপনাকে বলতে পারব না যে কত লোক ঠান্ডা-আবহাওয়ার দৌড়ের জন্য যথাযথভাবে পোশাক পরতে জানে না। এর মানে হল সঠিক আবহাওয়ায় সঠিক ফ্যাব্রিক পরা এবং বেশি বা আন্ডারড্রেসিং নয়, যা কোনোভাবেই সহজ কাজ নয়। চিন্তা করবেন না, আমরা আপনাকে কভার করেছি।

আপনার হাত টোস্ট, পা শুষ্ক এবং উষ্ণ রাখতে এবং এমনকি আপনার মুখে হাসি ফোটাতে আপনি এখানে সেরা ঠান্ডা আবহাওয়ার চলমান গিয়ার কিনতে পারেনশীতের সবচেয়ে খারাপ অবস্থা।

দ্য রানডাউন সেরা শীতকালীন দৌড়ের জুতা: তুষার ও বরফের জন্য সেরা রানিং জুতো: সেরা আঁটসাঁট: সেরা ঠান্ডা আবহাওয়া রানিং প্যান্ট: সেরা বেস লেয়ার: সেরা উষ্ণ রানিং জ্যাকেট: সেরা জলরোধী রানিং জ্যাকেট: সেরা গ্লাভস: সেরা শীতকালীন রানিং হ্যাট: সেরা হেডল্যাম্প: বিষয়বস্তুর সারণী প্রসারিত করুন

শীতের সেরা রানিং জুতো: হোকা ওয়ান ওয়ান চ্যালেঞ্জার ATR 6 GTX ট্রেল-রানিং জুতো

আমরা যা পছন্দ করি

• অসাধারণ কুশনিং
• অন/অফ-রোড হাইব্রিড পারফরম্যান্স

যা আমরা পছন্দ করি না

উপরের শক্ত অনুভূতি

দুটি জিনিস একটি জুতাকে শীতকালে দৌড়ানোর জন্য আরেকটি জুতাকে বেশি উপযোগী করে তোলে: প্রথমটি একটি আবহাওয়া-প্রতিরোধী উপরের অংশ; দ্বিতীয়টি, এবং সম্ভবত আরও গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি তুষার এবং স্লাশের সাথে মোকাবিলা করেন, একটি গ্রিপি আউটসোল। হোকা চ্যালেঞ্জার ATR 6 Gore-Tex-এ দুটোই আছে। যদিও প্রযুক্তিগতভাবে একটি ট্রেইল জুতা, ATR 6 একটি হাইব্রিড ট্রেইল/রাস্তার জুতার মতো কাজ করে এবং এটি ট্রেইলের মতোই রাস্তায়ও সক্ষম। রাইডটি হল আপনি ক্লাসিক হোকা বালিশের মতো কুশনিং থেকে যা আশা করতে এসেছেন৷ মোটামুটি 4-মিলিমিটার লাগা, যা আপনি রাস্তার জুতাগুলিতে পাবেন না, চটকদার পরিস্থিতিতে কিছু অতিরিক্ত নিরাপত্তা দেয়।

আমি প্রথম সংস্করণ থেকে Hoka চ্যালেঞ্জার ATR-এ দৌড়াচ্ছি এবং এটি আমার পরীক্ষিত সেরা অল-রাউন্ড ট্রেইল/রোড হাইব্রিড জুতাগুলির মধ্যে একটি। তুষার ও স্লিটের উপর দিয়ে দৌড়ানোর জন্য, আমি ট্রেইল জুতার একটি বিশাল ভক্ত কারণ গ্রিপিয়ার আউটসোল একটি ডেডিকেটেড রোড জুতার চেয়ে ভালো ট্র্যাকশন দেয়। চ্যালেঞ্জার ATR 6-এ তুষার ধরে রাখার জন্য পর্যাপ্ত লগ্ন গভীরতা রয়েছে তবে এটি হালকাযথেষ্ট তাই এটি কংক্রিটের উপর কঠোর নয়, এটি সর্ব-আবহাওয়া চলার জন্য একটি আদর্শ জুতা তৈরি করে। ব্যক্তিগতভাবে, আমি মনে করি ওয়াটারপ্রুফ জুতা কিছুটা একটা কৌশল। যদি বৃষ্টি হয়, আপনার পা ভিজে যাবে উপরেরটি জলরোধী হোক বা না হোক। যাইহোক, শীতকালে (যতক্ষণ না বৃষ্টি হচ্ছে) আমি জলরোধী জুতাকে গডসেন্ড বলে মনে করি। আপনার পা শুষ্ক রাখতে একটি জলরোধী উপরের অংশটি স্যাঁতসেঁতে তুষার থেকে যথেষ্ট সুরক্ষা।

আপনি যদি সর্বাধিক কুশনিং জুতা না পান বা তুষার, বরফ বা স্লাশের সাথে মোকাবিলা করতে না হয় এবং শীতকালে ব্যবহারের জন্য একটি সোজা রাস্তার জুতা চান, আমি Nike Air Zoom Pegasus 37 Shield-এর পরামর্শ দিই। টেম্পো চালানোর জন্য সহজ মাইলগুলির জন্য উপযুক্ত, শীতকালীন ঝড়-ট্রেড আউটসোল ভেজা অবস্থায় দুর্দান্ত ট্র্যাকশন পায়, যখন একটি জলরোধী উপরের অংশ আপনার পাকে উষ্ণ এবং শুষ্ক রাখে।

তুষার ও বরফের জন্য সেরা রানিং জুতো: লা স্পোর্টিভা ব্লিজার্ড জিটিএক্স ট্রেল রানিং শু

আমরা যা পছন্দ করি

• বরফের উপর অসামান্য দখল
• গোড়ালি-উচ্চ গাইটার তুষার ঝরিয়ে রাখে

যা আমরা পছন্দ করি না

এ পেতে অসুবিধা হতে পারে

একজন চলমান প্রশিক্ষক হিসাবে, আমার অন্তত একজন রানার প্রতি বছর বরফ বা তুষারে পিছলে পড়ে চোট পান যা সঠিক জুতো দিয়ে প্রতিরোধ করা যেত। আমার সমাধান? লা স্পোর্টিভা ব্লিজার্ড জিটিএক্স। এটি তুষার এবং বরফ-ঢাকা ভূখণ্ডের জন্য সর্বোত্তম চলমান জুতো যা আমি কখনও পরীক্ষা করেছি। গত বছর আমি ক্যালিফোর্নিয়ার ম্যামথ লেকসে কয়েক মাস কাটিয়েছি। সেই সময়ে, আমরা 10 ফুটের বেশি তুষার পেয়েছি এবং লা স্পোর্টিভা ব্লিজার্ড জিটিএক্স একটি জীবন রক্ষাকারী ছিল। এই কুকুরছানা হয়আশ্চর্যজনক আমি একবারও পড়ে যাইনি বা পিছলে যাইনি, এমনকি নিছক বরফের উপরেও।

একটি ট্রেইল রানিং শু হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ, টংস্টেন অ্যালয় স্পাইক সহ দাঁতের 7-মিলিমিটার লাগাগুলি এক জোড়া ক্র্যাম্পনের মতো বরফকে আঁকড়ে ধরে (স্পাইক বরফ আরোহণকারীরা নিখুঁত বরফে আরোহণের জন্য ব্যবহার করে)। যদিও সব তুষার ও বরফের দৌড়ে এগুলি রাখা সবচেয়ে ভাল, যখন আমাকে শুকনো কংক্রিটের উপর দিয়ে দৌড়াতে হয় তখন স্পাইকগুলি নিয়ন্ত্রণযোগ্য ছিল, অনেকটা ক্রস কান্ট্রি স্পাইকের মতো। গ্রিপি আউটসোল আপনাকে চটকদার পৃষ্ঠে নিশ্চিত পায়ে রাখে এবং গোর-টেক্স আপার চার-মুখী প্রসারিত গোড়ালি-উচ্চ জল-প্রতিরোধী গাইটারের সাহায্যে আপনার পা শুষ্ক ও উষ্ণ রাখে, এমনকি গোড়ালি-গভীর তুষার ভেদ করার পরেও।

সেরা আঁটসাঁট পোশাক: নতুন ব্যালেন্স মেনস ইমপ্যাক্ট রান হিট টাইট

আমরা যা পছন্দ করি

• জিপার করা গোড়ালি
• টন পকেট
• লাইনার ত্বকের বিরুদ্ধে আরামদায়ক

যা আমরা পছন্দ করি না

• লং ইনসিম
• কারো জন্য খুব গরম হতে পারে

যেসব প্রখর ঠান্ডা দিনের জন্য যখন বাতাস বেশিরভাগ কাপড়ের মধ্যে দিয়ে কেটে যায়, এই মোটা উষ্ণ আঁটসাঁট পোশাকের জন্য পৌঁছান। বিশেষত হিমশীতল দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যখন সাধারণ আঁটসাঁট পোশাক কাজ করবে না, সেগুলি ভিতরে উষ্ণ ব্রাশ করা লোম সহ একটি নরম পলি-নিট নির্মাণ থেকে তৈরি করা হয়েছে। দুটি সাইড ড্রপ-ইন পকেট এবং একটি জিপারড সাইড পকেট আপনার ফোন, জ্বালানি বা যা কিছু বহন করার জন্য আপনাকে নিরাপদ এবং বাউন্স-মুক্ত রাখতে হবে। এগুলির একটি বৈশিষ্ট্য যা আজকাল বেশিরভাগ আঁটসাঁট পোশাক নয় তা হল জিপারযুক্ত গোড়ালি। আমি প্রায়শই আঁটসাঁট পোশাকে গরম করব এবং শর্টস পরে আমার ওয়ার্কআউট করব। zippered গোড়ালি আমার বন্ধ করা ছাড়া আমার আঁটসাঁট পোশাক অপসারণ করার অনুমতি দেয়জুতা।

আমি খুব দ্রুত গরম করি, তাই এই আঁটসাঁট পোশাকগুলি আমার জন্য 20 ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি কিছুতে একটু বেশি উষ্ণ। আমার গো-টু আঁটসাঁট পোশাকগুলি হল নন-হিট সংস্করণ, নিউ ব্যালেন্সের ইমপ্যাক্ট রান টাইট বা স্মার্টউলের রান টাইট।

সেরা ঠান্ডা আবহাওয়ার চলমান প্যান্ট: জানজি ট্রানজিট টেক প্যান্ট

আমরা যা পছন্দ করি

• ট্রিম ফিট
• খাটো ইনসিম
• টেকসই, আবহাওয়া-প্রতিরোধী

যা আমরা পছন্দ করি না

গোড়ালির জিপারের অভাব

যারা স্কিন-টাইটের বিপরীতে ঢিলেঢালা ফিট পছন্দ করেন তাদের জন্য, জাঞ্জির ট্রানজিট টেক প্যান্টগুলি শীতকালীন আবহাওয়ার জন্য উপযুক্ত। কাটা পাতলা এবং পায়ের মধ্য দিয়ে টেপার করা হয়, এটি ত্বক-আঁটসাঁট এবং আরামদায়ক ফিটের মধ্যে নিখুঁত মাধ্যম করে তোলে। এগুলি একেবারে হিমশীতল দিনগুলিতে একটি বেস স্তর যুক্ত করার জন্য বা প্রতিদিনের অ্যাথলেটিক প্যান্ট হিসাবে পরার জন্য আদর্শ। এগুলি একটি পুনর্ব্যবহারযোগ্য পলিয়েস্টার এবং স্প্যানডেক্স মিশ্রণের সাথে তৈরি করা হয় যাতে ভারহীন গতিশীলতার জন্য প্রচুর প্রসারিত বিল্ট-ইন থাকে। যদিও এগুলি সম্পূর্ণ জলরোধী নয়, সেগুলিকে হালকা বৃষ্টিপাতের জন্য এবং হালকা থেকে মাঝারি বাতাসের ঝড় থেকে রক্ষা করার জন্য DWR ব্যবহার করা হয়। দুটি স্ট্যান্ডার্ড জিপ সাইড পকেট রয়েছে এবং আরেকটি ছোট পকেট ফোন, ওয়ালেট এবং কীগুলির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷

শীতকালে আমি কার্যত এই প্যান্টেই থাকি। তারা এক জোড়া চলমান প্যান্টের বাইরে চলে যায় এবং আমার জন্য দৈনন্দিন সক্রিয় পোশাক হিসাবে কাজ করে। আমি একটি 29-ইঞ্চি ইনসিম পেয়েছি এবং বেশিরভাগ প্যান্ট আমার গোড়ালির চারপাশে উঠে গেছে, যা আমি দাঁড়াতে পারি না। পুরুষদের আকার ছোট নিখুঁত দৈর্ঘ্য এবং আমার গোড়ালিতে আরামে বসে। আমি ব্লক করার জন্য DWR চিকিত্সার সাথে পলিয়েস্টার এবং স্প্যানডেক্সের মিশ্রণ খুঁজে পেয়েছিবাতাস বেশিরভাগ প্যান্ট এবং আঁটসাঁট পোশাকের চেয়ে ভাল এবং হালকা বৃষ্টিপাত বন্ধ করে। যদি তাদের কাছে একটা জিনিস থাকত, সেটা হল জিপারের গোড়ালি, তাই সেগুলি সরাতে আমাকে জুতা খুলতে হবে না। তা ছাড়া, তারা অ্যাক্টিভওয়্যার প্যান্টের নিখুঁত জুটি।

বেস্ট বেস লেয়ার: আইবেক্স জার্নি লং স্লিভ

আমরা যা পছন্দ করি

• সুপার নরম
• Wicks ঘাম এবং আর্দ্রতা অন্যান্য উলের পণ্যের মতো
• কম ধোয়ার জন্য দুর্গন্ধ প্রতিরোধী

যা আমরা পছন্দ করি না

কোনও নয়

আমি স্বীকার করব আমার একটি সমস্যা আছে। আমি উলের প্রতি আসক্ত। আমি শুধু একটি ভাল পারফরম্যান্স ফ্যাব্রিক খুঁজে পাইনি. উল আপনাকে উষ্ণ রাখে, তবুও তাপকে পালানোর অনুমতি দেয় যাতে আপনি ঘামতে না পারেন, এটিকে সবচেয়ে উষ্ণ, আর্দ্রতা-উপকরণকারী কাপড়গুলির মধ্যে একটি করে তোলে। আপনি যখন ঘামেন, তখন এটি আপনার ত্বকের আর্দ্রতা টেনে নেয় যাতে আপনি আড়ষ্ট বোধ করেন না। Ibex জার্নি লং স্লিভ হল নরম উলের স্তরগুলির মধ্যে একটি যা আমি পরীক্ষা করেছি এবং অন্যান্য উলের শার্টগুলির তুলনায় কম চুলকানি অনুভব করেছি৷ এটি অতিরিক্ত স্থায়িত্বের জন্য 11 শতাংশ নাইলন কোর সহ 89 শতাংশ মেরিনো উল দিয়ে তৈরি। একটি অতিরিক্ত বোনাস হিসাবে, উলের একটি প্রাকৃতিক গন্ধ প্রতিরোধ ক্ষমতাও রয়েছে, যার অর্থ রানের মধ্যে কম ধোয়া।

এই পরীক্ষা পর্যন্ত, আমি Ibex-এর কোনো উলের পণ্য চেষ্টা করিনি এবং এখন এটি আমার যেতে হবে। যদিও আমি উল পছন্দ করি, তবে এটিতে একটি রুক্ষ টেক্সচার রয়েছে। Ibex জার্নি লং স্লিভ আমার পরা বেশিরভাগ উলের শার্টের তুলনায় একটি মসৃণ অনুভূতি রয়েছে, এটিকে অনেক বেশি আরামদায়ক করে তোলে। উইকিং এবং উষ্ণতার দিক থেকে, এটা আমি পরীক্ষিত অন্যান্য উলের শার্টের সমতুল্য যেমন Smartwool Merino 250 এবং Voormi Merinoটেক টি।

বেস্ট ওয়ার্ম রানিং জ্যাকেট: জ্যাক উলফস্কিন পুরুষদের তাসমান জ্যাকেট

আমরা যা পছন্দ করি

• চলাচলের চমৎকার স্বাধীনতা
• উষ্ণ, তবুও শ্বাস নেওয়ার প্রয়োজন যেখানে এটির প্রয়োজন

যা আমরা পছন্দ করি না

• আরামদায়ক ফিট
• আঙুলের গর্তের অভাব

পার্ট ডাউন জ্যাকেট, আংশিক শ্বাস-প্রশ্বাসের বাইরের স্তর, জ্যাক উলফস্কিন তাসমান জ্যাকেট শীতের তীব্রতম পরিবেশের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এই হাইব্রিড হাই-আউটপুট জ্যাকেটে একটি উইন্ডপ্রুফ স্টর্মলক ফ্যাব্রিক রয়েছে যা সামনের অংশে 700টি ডাউন-ফিল করে সেই হাড়-ঠাণ্ডা শীতকালীন হেডওয়াইন্ডগুলিকে ব্লক করে, যখন বাকি জ্যাকেটটি একটি নরম প্রসারিত শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য পলিয়েস্টার। হ্যাট অফ টু জ্যাক উলফস্কিন- প্রসারিত প্রকৃতির মধ্যে যা সব দিক দিয়ে অবাধ চলাচলের অনুমতি দেয় এবং তাসমান জ্যাকেট পরা সত্যিই একটি অনন্য আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা।

অথবা, অন্য একজন পরীক্ষক কীভাবে এটি বলেছেন তা এখানে: "আমি স্বীকার করছি যখন আমি প্রথম তাসমানটিকে প্যাকেজিং থেকে বের করে আনলাম তখন আমি নিজেই হেসেছিলাম। 700-ফিল ডাউনটি বাহুতে এবং পিঠে শক্ত লোমের সাথে মিলিত হয়েছিল - এবং অনুভব করেছিল -একটু বোকা৷ কিন্তু সেই প্রাথমিক বিনোদন তখন থেকে সত্যিকারের অনন্য শীতকালীন চলমান পোশাকের জন্য প্রশংসায় পরিণত হয়েছে৷ আমি শীতকালীন দৌড়ের জন্য একজন বড় ন্যস্ত ব্যক্তি, কিন্তু নিচের দিকে ভরা ফ্রন্ট মূলত সেই স্তরটির প্রয়োজনীয়তা দূর করে৷ প্রসারিত বাহুতে এবং পিঠে আমার পরা অন্য যেকোন ঠান্ডা আবহাওয়ার চলমান জ্যাকেটের মতো নয়। এবং দৌড়ানোর সময় আমি হুড পরি না, আমি অন্য বাইরের কাজের জন্য জ্যাকেট পরিধান করার ক্ষেত্রে একটি পছন্দ করি,যা আমি এই এক জন্য আছে. আপনি যদি ঝড়ের মধ্যে বা বিশেষভাবে ঝাপসা দিনে দৌড়াচ্ছেন, আমি একটি হার্ডশেল জ্যাকেট দিয়ে লেয়ার করব। কিন্তু সেই রৌদ্রোজ্জ্বল, ঠান্ডা দিনগুলির জন্য-যেমন এই জ্যাকেটটি কলোরাডোর ফ্রন্ট রেঞ্জে পরীক্ষা করা হয়েছিল-তাসমানটি নিখুঁত বাইরের।"

আরেকটি চমত্কার কিন্তু দামি উষ্ণ জ্যাকেট হল ভুরমি হাই-ই হুডি৷

সেরা জলরোধী রানিং জ্যাকেট: মামুট কেনটো লাইট এইচএস হুডেড

আমরা যা পছন্দ করি

• পাতলা এবং হালকা
• নির্ভরযোগ্য জলরোধী সুরক্ষা

যা আমরা পছন্দ করি না

আলাদা জিনিসপত্রের বস্তা

অধিকাংশ জলরোধী জ্যাকেটের সমস্যা হল দৌড়ানোর মতো উচ্চ আউটপুট কার্যকলাপের জন্য তাদের পর্যাপ্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের অভাব। Mammut's Kento Light HS Hooded অনন্যভাবে অবস্থিত যেটি সর্বোচ্চ ওয়াটারপ্রুফিং রেটিং (20, 000mm) সহ সর্বোচ্চ শ্বাস-প্রশ্বাসের রেটিং (20, 000mm) বহন করে, যা আপনাকে উভয় জগতের সেরা প্রদান করে। 100 শতাংশ পলিউরেথেন ঝিল্লির সাথে 100 শতাংশ পলিমাইড দিয়ে তৈরি, ন্যূনতম নকশাটি অবিশ্বাস্যভাবে হালকা কিন্তু আপনাকে বৃষ্টিপাতের বিরুদ্ধে ভালভাবে সুরক্ষিত রাখে, তা বৃষ্টি হোক বা তুষার হোক। এটি লক্ষণীয় যে নিরোধকের ক্ষেত্রে সামান্য কিছু নেই, কারণ এটি সম্পূর্ণরূপে একটি বাইরের শেল, কিন্তু একটি সঠিক বেস স্তর সহ, যেমন আইবেক্স জার্নি লং স্লিভ, এটি সেরাগুলির মধ্যে একটি৷

আপনি কোথায় থাকেন তার উপর নির্ভর করে, ঠান্ডা আবহাওয়া প্রায়শই তুষার এবং বৃষ্টির সাথে চলতে পারে। আপনি যখন ক্যালিফোর্নিয়ায় থাকেন তখন রেইনওয়্যার পরীক্ষা করা কিছুটা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। যাইহোক, আমি কিছু অস্বাভাবিক ভিজা এবং ঠান্ডা আবহাওয়া এই জ্যাকেট পরীক্ষা করতে সক্ষম, আমাকে দেওয়াএকটি সুযোগ wringer মাধ্যমে এটি করা. আমি অভিভূত. আমি এখনও একটি সত্যিকারের ওয়াটারপ্রুফ জ্যাকেট খুঁজে পাইনি যা আমি অতিরিক্ত গরম না করে পরতে পারি, এবং যখন আমি এখনও অতিরিক্ত গরম করেছি, এটি আমার পরীক্ষা করা সেরা, উপরে উল্লিখিত শ্বাস-প্রশ্বাসের রেটিংয়ের জন্য ধন্যবাদ। জলরোধী হওয়ার ক্ষেত্রে, এটি আপনাকে 100 শতাংশ শুষ্ক রাখতে নিশ্চিত (উপরে তালিকাভুক্ত ওয়াটারপ্রুফিং রেটিংকে ধন্যবাদ)। এটা কতটা পাতলা তার জন্য আমি এটাকে বেশ চিত্তাকর্ষক মনে করেছি। একটি ত্রুটি যা আমি বলব তা হল আমি আশা করি এটি তার বুকের পকেটে ভরে থাকুক। এটি একটি পৃথক স্টাফ বস্তা সহ আসে যা আমি ইতিমধ্যে হারিয়েছি৷

সেরা গ্লাভস: ট্রেলহেডস কনভার্টেবল রানিং গ্লাভস

আমরা যা পছন্দ করি

• বর্ধিত কব্জির কফ
• টাচস্ক্রিন সক্ষম
• স্টোয়েবল ওয়েদার-প্রুফ মিটেন

যা আমরা পছন্দ করি না

কোনও নয়

আপনার আঙ্গুলগুলিকে বরফ থেকে বাঁচানোর জন্য উষ্ণ জোড়া মিটেনের মতো কিছুই নেই। যাইহোক, যখন কাজের ক্ষেত্রে কিছুটা দক্ষতার প্রয়োজন হয়, তখন একজোড়া গ্লাভসের মতো কিছুই নেই। ট্রেলহেডস কনভার্টেবল রানিং গ্লাভস আপনাকে উভয়কে দিয়ে সেই সমস্যার সমাধান করে - একটি জলরোধী মিটেন শেল সহ একটি নরম, উষ্ণ জোড়া গ্লাভস যা আপনি না চাইলে কব্জিতে আটকে রাখা যেতে পারে। এগুলি আপনার ভ্রু বা চশমা মোছার জন্য একটি লোম-আচ্ছাদিত থাম্ব, আপনার কব্জি যাতে উন্মুক্ত না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য প্রসারিত কব্জির কাফ এবং অন্ধকারে দৃশ্যমান এবং নিরাপদ থাকার জন্য নিয়ন এবং প্রতিফলিত সেলাইয়ের মতো চিন্তাশীল বৈশিষ্ট্যে পরিপূর্ণ।

আমরা এই গ্লাভসগুলিকে মিডওয়েস্ট এবং কলোরাডোর কিছু হিমশীতল তাপমাত্রায় নিয়ে গিয়েছিলাম এবং তারা ভালভাবে ধরে রেখেছিল বলে জানাতে পেরে আনন্দিত। সেখানেবাজারে অবশ্যই burlier গ্লাভস, কিন্তু 20 ডিগ্রী ফারেনহাইট এবং নীচের তাপমাত্রায় রান করার জন্য, তারা কাজ করে। "এই হাইব্রিড গ্লাভস/মিটেনগুলির সুস্পষ্ট বোনাসটি হল - আপনার যখন এটির প্রয়োজন হয় তখন মিটেন স্তর থাকে এবং যখন আপনি না পান তখন এটিকে সরিয়ে দেওয়ার ক্ষমতা থাকে," একজন পরীক্ষক উল্লেখ করেছেন। "আমি আরও খুঁজে পেয়েছি যে থাম্ব এবং তর্জনীতে টাচস্ক্রিন ফ্যাব্রিকটি টাচস্ক্রিন-সামঞ্জস্যপূর্ণ ফ্যাব্রিকের ক্ষেত্রে যতটা পাওয়া যায় ততটাই ভাল।"

শীতকালীন সেরা রানিং হ্যাট: বাফ মেরিনো লাইটওয়েট বেনি

আমরা যা পছন্দ করি

• পাতলা এবং হালকা
• আদ্রতা ভাল করে

যা আমরা পছন্দ করি না

• দ্রুত আকৃতি হারায়
• কারো জন্য খুব পাতলা হতে পারে

আপনি যদি বুঝতে না পারেন যে আমি পারফরম্যান্স ফ্যাব্রিক হিসাবে উলকে কতটা পছন্দ করি, তাহলে আমাকে আবার বলতে দিন যে এখন উল হল আপনার কেনা সেরা তাপ নিয়ন্ত্রণকারী উপকরণগুলির মধ্যে একটি। আপনার নোগিনের চেয়ে উলের শক্তি নিয়োগ করার জন্য আর কোনও ভাল জায়গা নেই। কিন্তু, যে কেউ খুব সহজেই অতিরিক্ত গরম করে, তার জন্য একটি বিনি এখনও একটু বেশি হতে পারে। আমার সমাধান সাধারণত একটি হেডব্যান্ড হয় যাতে তাপকে আমার মাথার উপর থেকে অবাধে পালাতে দেয়। যে, যতক্ষণ না আমি বাফ মেরিনো লাইটওয়েট বেনি পরীক্ষা করি। এটি কাগজ-পাতলা এবং আমাকে অতিরিক্ত গরম না করেই যথেষ্ট উষ্ণতা প্রদান করে৷

বাফ মেরিনো লাইটওয়েট বেনি আপনাকে ঠাসা অনুভব না করেই যথেষ্ট উষ্ণতা দেয়। 100 শতাংশ পরিবেশ-বান্ধব মেরিনো উল অ-খচ্চরযুক্ত ভেড়া থেকে পাওয়া যায় এবং স্যাঁতসেঁতে থাকা সত্ত্বেও উষ্ণতা ধরে রাখে। কারণ এটি মেরিনো উল (যা আপনি জানেন কতটা আমিপ্রেম), এটি লোম বা পলিয়েস্টারের মতো কোনো তুষার বা আর্দ্রতা ভিজিয়ে রাখে না। সেই সাথে বলা হচ্ছে, আপনি যদি সহজে ঠাণ্ডা লাগার প্রবণতা করেন-এমনকি দৌড়ানোর সময়ও-এটি খুব পাতলা হতে পারে। তাই যদি আপনার মাথা বিশেষভাবে ঠাণ্ডা হয়ে যায় তবে আমি বাফ ড্রাইফ্লেক্স বেনির মতো একটু মোটা কিছু করার পরামর্শ দিচ্ছি, খুব ঠান্ডা দিনের জন্য আমার যাওয়া যায়৷

সেরা হেডল্যাম্প: বায়োলাইট 750 লুমেন নো-বাউন্স হেডল্যাম্প

আমরা যা পছন্দ করি

• অত্যন্ত উজ্জ্বল
• পিছন দৃশ্যমান মরীচি
• অসাধারণ ব্যাটারি লাইফ

যা আমরা পছন্দ করি না

• চালতে বিভ্রান্তিকর
• অথচ ভারী এবং ভারী

ঠান্ডা মাসগুলিতে দৌড়ানো সম্ভবত অন্ধকারে কিছু সময় কাটাতে জড়িত। একটি উজ্জ্বল হেডল্যাম্প শুধুমাত্র অন্ধকারে দৌড়ানোকে আরও উপভোগ্য করে না, বরং নিরাপদও করে। বায়োলাইট হেডল্যাম্প 750 হল হেডল্যাম্পের ক্যাডিল্যাক- এতটাই যে কেউ কেউ এটি পরিচালনা করা খুব জটিল বলে মনে করতে পারে। যাইহোক, একবার আপনি এটির সমৃদ্ধ বৈশিষ্ট্য সেটটি বের করলে, অন্য কোন হেডল্যাম্প কাজ করবে না।

"আমার কাছে, হেডল্যাম্প নিয়ে দৌড়ানো একটি প্রয়োজনীয় বিরক্তিকর৷ আরও বিরক্তিকর? আমার প্রতিদিনের রান পাচ্ছি না, " একজন পরীক্ষক বলেছেন৷ "এবং শীতের মাসগুলিতে, প্রতিদিনের দৌড়ে যাওয়ার জন্য প্রায়শই ভোরের আগে বা সন্ধ্যার পরে দৌড়ানোর প্রয়োজন হতে পারে। এবং বাজারে অবশ্যই পাতলা এবং হালকা হেডল্যাম্প রয়েছে-পেটজল বিন্দি আমার কাছে একটি গন্তব্য ছিল-সম্ভবত আছে দীর্ঘ ব্যাটারি লাইফের সাথে নিরাপদ নয়। বায়োলাইট 750 অন্ধকারের পরে এবং একটি মাউন্টেন বাইকে চলার সময় আমার স্থানীয় ট্রেইলে নেভিগেট করছে।"

এটি একটি উজ্জ্বল 750 রাখেঅস্পষ্ট লাল, সাদা, স্ট্রোব, এবং বিস্ফোরণ মোড সহ লুমেন এবং একটি অস্পষ্ট পিছনে লাল দৃশ্যমানতা আলো রয়েছে যা অনেক আল্ট্রা-এ প্রয়োজনীয় এবং রাস্তায় একটি চমৎকার নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য রয়েছে। 3000 mAh লিথিয়াম-আয়ন ব্যাটারি মাইক্রো USB-এর মাধ্যমে রিচার্জ হয় এবং নিম্নে 150 ঘন্টা এবং উচ্চতায় 7 ঘন্টা স্থায়ী হয়৷ এটি বর্ণালীর বৃহত্তর দিকে অবস্থিত। আপনি যদি একটি পাতলা হেডল্যাম্প পছন্দ করেন এবং কিছু উজ্জ্বলতা পরিত্যাগ করতে ইচ্ছুক হন, তাহলে ব্ল্যাক ডায়মন্ড স্প্রিন্ট 225 একটি দুর্দান্ত বিকল্প৷

চূড়ান্ত রায়

সর্বোত্তম চলমান গিয়ার খোঁজা হল পরীক্ষা-নিরীক্ষা। কারো জন্য যা কাজ করে তা সবার জন্য কাজ করবে না। কিন্তু এই আইটেমগুলি আমরা পরীক্ষা করেছি সেরা. বহিরঙ্গন গিয়ারে উপকরণ এবং বৈশিষ্ট্যগুলির প্রযুক্তি দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে এবং উচ্চ-সম্পাদনাকারী ঠান্ডা-আবহাওয়া গিয়ার এটির একটি বড় অংশ। সন্দেহ হলে, উল-বিশেষ করে মেরিনো উলের-বস্ত্রের এক টুকরো ঠান্ডা আবহাওয়ায় চলার জন্য আদর্শ, এবং বাইরের আবহাওয়ারোধের জন্যও কিছু সুপারিশ করা হয়।

ঠান্ডা আবহাওয়ায় চলমান গিয়ারে কী সন্ধান করবেন

শীতকালীন চলমান গিয়ারের ক্ষেত্রে প্রত্যেকেরই কিছুটা আলাদা প্রয়োজনীয়তা থাকবে। যাইহোক, শীতের গিয়ার কেনার সময় কিছু সার্বজনীন বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করতে হবে।

উপকরণ

রানারদের জন্য শীতকালীন কঠিন পরিস্থিতির ক্ষেত্রে উপাদানগুলি গুরুত্বপূর্ণ৷ কিছু উপকরণ আপনাকে উষ্ণ রাখতে আরও ভাল, অন্যগুলি আপনাকে শুষ্ক রাখতে লক্ষ্য করে। বিশেষ আবহাওয়ার পরিস্থিতির জন্য কোন উপকরণগুলি সবচেয়ে ভাল তা জানা থাকলে আপনি যে আবহাওয়ার মুখোমুখি হবেন তার উপর ভিত্তি করে পোশাকের সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে। গোর-টেক্স, উদাহরণস্বরূপ, নেতৃস্থানীয় উপাদানবায়ু এবং জল সুরক্ষার জন্য। শীতকালীন দৌড়ের জন্য আরেকটি চমত্কার উপাদান হল উল। উল হল একটি প্রাকৃতিকভাবে উষ্ণ উপাদান যার অসামান্য উইকিং এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। শীতকালীন দৌড়ের জন্য উপযুক্ত অন্যান্য পারফরম্যান্স উপকরণগুলির মধ্যে রয়েছে পলিয়েস্টার, নাইলন এবং পলিপ্রোপিলিন৷

শ্বাসযোগ্যতা

শ্বাসের ক্ষমতা হল ফ্যাব্রিকের মধ্য দিয়ে কতটা তাপ বেরিয়ে যেতে পারে তার একটি পরিমাপ। সাধারণভাবে বলতে গেলে, যেহেতু উপাদানটি আরও আবহাওয়ারোধী হয়ে ওঠে (ঠান্ডা, বাতাস, তুষার, বৃষ্টি), এটিও কম শ্বাস নিতে পারে। যদিও ঠান্ডার জন্য প্রত্যেকের সহনশীলতা পরিবর্তিত হবে, অতিরিক্ত গরম এবং ঘাম এড়াতে আপনার স্তরগুলির মধ্য দিয়ে কিছু তাপ পালানোর অনুমতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷

বায়ু ও জল সুরক্ষা: প্রতিরোধী বনাম প্রমাণ

এতে কোন সন্দেহ নেই যে আপনার শীতকালীন চলমান সময়ে আপনি বৃষ্টিপাতের মুখোমুখি হবেন- হয় তুষার, ঝিরিঝিরি বা বৃষ্টি-এবং বাতাসের আকারে। এখানেই একটি সঠিক বাইরের স্তর (ওরফে একটি জ্যাকেট) আসে৷ জ্যাকেটগুলি সাধারণত চারটি আবহাওয়া-প্রতিরোধী প্রকারে আসে: জল-প্রতিরোধী, জলরোধী, বায়ু-প্রতিরোধী এবং বায়ুরোধী৷ ওয়াটারপ্রুফ এবং উইন্ডপ্রুফ বলতে বোঝায় যে এটি সংশ্লিষ্ট উপাদানের বিরুদ্ধে 100 শতাংশ সুরক্ষিত। অন্যদিকে, প্রতিরোধের অর্থ হল এটি বেশিরভাগই সুরক্ষিত এবং চরম আবহাওয়ায়, কভারেজ প্রদান করবে না। প্রতিরোধী জ্যাকেটের প্রধান সুবিধা হল এগুলোর শ্বাস-প্রশ্বাস ভালো থাকে।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

• শীতে দৌড়ানোর জন্য আমার কী পরতে হবে?

  শীতকালে কী পরবেন তা খুঁজে বের করা একটি কঠিন কাজ হতে পারে। আপনি যদি আন্ডারড্রেস করেন তবে আপনি ঠান্ডা হয়ে যাবেন, এবং আপনি যদি অতিরিক্ত পোশাক পরে থাকেন তবে আপনি খুব বেশি ঘামবেন, যা হতে পারেএছাড়াও ঠান্ডা হতে নেতৃত্ব. ঠান্ডা আবহাওয়া চলমান জন্য পোষাক সর্বোত্তম উপায় একটি লেয়ারিং সিস্টেম ব্যবহার করা হয়. এখানে আপনি তাপমাত্রা, বাতাস বা বৃষ্টিপাতের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন স্তর ব্যবহার করবেন।

  একটি থ্রি-লেয়ার সিস্টেম হবে বেস-লেয়ার, মিড-লেয়ার এবং জ্যাকেট। একটি ভাল নিয়ম হল আসল তাপমাত্রার চেয়ে 10 থেকে 20 ডিগ্রি ফারেনহাইট বেশি উষ্ণ পোশাক পরা। যদিও আপনি প্রথম 10 মিনিট বা তারও বেশি সময় ঠান্ডা থাকতে পারেন, আপনি আরও আরামদায়ক হবেন এবং আপনার দৌড়ের সময় গরম হওয়ার সাথে সাথে অতিরিক্ত গরম হওয়া এড়াতে পারবেন।

• দৌড়াতে কি খুব ঠান্ডা হতে পারে?

  আমেরিকান কলেজ অফ স্পোর্টস মেডিসিন অনুসারে, "অধিকাংশ ঠান্ডা আবহাওয়ার পরিবেশে ব্যায়াম করা যেতে পারে ঠান্ডা-আবহাওয়াতে আঘাত না করেই।" ঠান্ডায় দৌড়ানোর সহ্য করার মাত্রা অত্যন্ত ব্যক্তিগত, এবং প্রত্যেকেরই আরামের মাত্রা আলাদা। আপনি যদি উপযুক্ত পোশাক পরেন তবে ঠান্ডায় দৌড়ানো একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা হতে পারে।

• ঠান্ডা আবহাওয়ায় আমার কি প্রশিক্ষণ পরিবর্তন করা উচিত?

  একজন চলমান প্রশিক্ষক হিসাবে, যে দুটি দৃষ্টান্তে আমি আপনার প্রশিক্ষণ সামঞ্জস্য করার সুপারিশ করেছি তা হল তুষার এবং বাতাসের সময়। এটি বিশেষ করে সত্য যদি আপনার একটি গতি সেশন পরিকল্পনা করা থাকে। তুষার এবং বরফের উপর দিয়ে দ্রুত দৌড়ানো পিছলে যাওয়া এবং সম্ভবত নিজেকে আঘাত করার একটি রেসিপি হতে পারে। আমি হয় ট্রেডমিল বেছে নেওয়া বা আপনার গতির সেশন অন্য দিনে সরানোর পরামর্শ দিচ্ছি।

  যদিও বাতাস তুষার এবং বরফের মতো একই বিপদ বহন করে না, এটি আপনার গতিকে প্রভাবিত করে। আপনি যদি বাতাসের মধ্যে ছুটে চলেছেন, তবে বাতাসের সাথে লড়াই করার জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টার জন্য আপনার গতি ধীরে ধীরে সামঞ্জস্য করুন৷

ট্রিপস্যাভিকে কেন বিশ্বাস করুন

কোরি স্মিথ একটিদৌড়, আরোহণ এবং ফিটনেস-সম্পর্কিত বিষয়বস্তু এবং গিয়ার পর্যালোচনাতে বিশেষজ্ঞ ফ্রিল্যান্স সাংবাদিক। তিনি 25 বছরেরও বেশি সময় ধরে একজন অভিজাত-স্তরের রানার এবং 2014 সাল থেকে একজন পূর্ণ-সময়ের চলমান কোচ।

এই রাউন্ডআপের সমস্ত গিয়ার ক্যালিফোর্নিয়া, মিডওয়েস্ট এবং কলোরাডোতে ট্রিপস্যাভির আউটডোর গিয়ার এডিটর স্মিথ এবং নাথান অ্যালেন দ্বারা সমষ্টিগতভাবে শত শত মাইল ধরে পরীক্ষা করা হয়েছিল। যদিও স্মিথ এবং অ্যালেন উভয়েই এখন ক্যালিফোর্নিয়ার উপকূলের কাছে অবস্থিত, তারা উভয়েই কয়েক দশক ধরে কঠোর মধ্য-আটলান্টিক, মিডওয়েস্টার্ন এবং রকি মাউন্টেনের শীতে সম্মিলিত প্রশিক্ষণ কাটিয়েছে।