হাইকিং কি পরবেন: বিশেষজ্ঞরা হাইকিং এর সেরা পোশাক শেয়ার করেন

2024 লেখক: Cyrus Reynolds | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-07 07:39

এই নিবন্ধে

তাজা বাতাস, কৃতিত্বের অনুভূতি, এবং একটি সুন্দর জায়গায় কাটানো ঘন্টা-এগুলি হাইকিংয়ের সেরা কিছু অংশ। সবচেয়ে খারাপ অংশ? ছেঁড়া, ঘর্মাক্ত কাপড় এবং পায়ে ব্যথা। সৌভাগ্যবশত, সবচেয়ে খারাপ অংশগুলি (বেশিরভাগ) এড়ানো যায় যদি আপনি হাইক করার জন্য কীভাবে পোশাক পরবেন সে সম্পর্কে কয়েকটি প্রাথমিক নির্দেশিকা অনুসরণ করেন৷

একটি ভ্রমণের জন্য সঠিকভাবে পোশাক পরা ফ্যাশন সম্পর্কে নয়। এটি আপনাকে আরামদায়ক এবং নিরাপদ রাখার বিষয়ে। আপনার পোশাক এবং গিয়ার আপনার শরীরের সাথে চলাফেরা করতে হবে, তাই জিন্স এবং ভারী কাপড় এড়িয়ে চলুন। এমন পোশাক পরাও গুরুত্বপূর্ণ যা আপনাকে সুরক্ষিত রাখে, যার মধ্যে আপনি জানেন যে জুতাগুলি আপনাকে ফোস্কা দেবে না এবং দ্রুত শুকানোর জন্য ডিজাইন করা উপকরণ দেবে না, তাই ঘামে ভিজে যাওয়া পোশাক পরে ছায়ায় পা রাখলে আপনি হঠাৎ জমে যেতে শুরু করবেন না।

সৌভাগ্যবশত, আপনাকে নতুন গিয়ারে শত শত খরচ করতে হবে না বা জটিল নিয়ম অনুসরণ করতে হবে না। ভ্রমণে কী পরতে হবে তা জানা সহজ। এখানে আপনার প্রতারণার শীট আছে৷

শীর্ষে কি পরবেন

কোন স্টাইল শার্টের উপরে পরতে হবে তার কোন কঠিন এবং দ্রুত উত্তর নেই, তবে এমন কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনি সম্ভবত চাইবেন।রোধ করতে ফ্ল্যাট-লক সেলাই সহ শার্ট খুঁজুন ঘষা এবং লালভাব। ফ্ল্যাট-লক সিমগুলি ওভারল্যাপিংয়ের পরিবর্তে ফ্যাব্রিকের টুকরোগুলিকে প্রান্ত থেকে প্রান্তে সংযুক্ত করে। যে খুব মসৃণ তৈরি করেসীম আপনার ত্বকে জ্বালা করার সম্ভাবনা কম।

নিশ্চিত করুন যে আপনি উপরে যা কিছু পরেন তা আর্দ্রতা-উপকরণ এবং দ্রুত শুকিয়ে যায়। ময়েশ্চার-উইকিং মানে এটি আপনার ঘামকে ফ্যাব্রিকের বাইরের স্তরে নিয়ে যাবে এবং দ্রুত শুকানোর অর্থ হল আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে ভিজে যাওয়া থেকে প্রায় শুকিয়ে যেতে পারেন। যে কাপড়গুলি এই মানদণ্ডগুলি পূরণ করে না তার মধ্যে রয়েছে তুলা এবং লিনেন, যা সর্বদা হাইকিংয়ের জন্য এড়ানো উচিত। L. A.-ভিত্তিক ব্ল্যাক গার্লস ট্রেকিনের একজন Fjällräven গাইড এবং অ্যাডভেঞ্চার গাইড নিকোল স্নেলের মতে, সবচেয়ে বহুমুখী বিকল্পের জন্য প্রাকৃতিক বা মিশ্রিত উল বিবেচনা করুন। স্নেল বলেন, "উল শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী, ভিজে গেলেও আপনাকে উষ্ণ রাখে, গরম থাকা সত্ত্বেও এটি আপনাকে ঠান্ডা রাখে এবং এটি একটি টেকসই উপাদান," স্নেল বলেছেন৷

আপনার সাথে সর্বদা একটি ওয়াটারপ্রুফ জ্যাকেট থাকা উচিত, এমনকি দিনের হাইক করার সময়ও যেখানে পূর্বাভাস সূর্যের জন্য আহ্বান করে। সৌভাগ্যবশত, Stio, Arc’teryx এবং Eddie Bauer-এর মতো ব্র্যান্ডের অনেক জ্যাকেট তাদের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ পকেটে ভাঁজ করে, আপনার হাইকিং প্যাকে ন্যূনতম স্থান দখল করে। একটি DWR (জলরোধী আবরণ) সহ একটি জ্যাকেট সন্ধান করুন, এবং যদি আপনি প্রায়শই ভিজা অবস্থায় হাইক করেন তবে একটি অতিরিক্ত জলরোধী রেটিং। ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে জ্যাকেটগুলি একটি মিমি আর্দ্রতার স্কেলে রেট করা হয়। 16, 000 মিমি (16K) বা তার উপরে রেটিং দেওয়া কিছু সন্ধান করুন যদি আপনি প্রবল বৃষ্টির সম্মুখীন হওয়ার প্রত্যাশা করেন৷

নিচে কি পরবেন

হাইকিংয়ের সময় নীচে কী পরতে হবে তা ঠিক করা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই উপরে কী পরতে হবে: আরামদায়ক, দ্রুত শুকানোর কাপড়।

আপনার ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করে শর্টস, প্যান্ট, এমনকি হাইকিং স্কার্ট বা স্কার্ট সবই ভালো বিকল্প। আপনি যদি দীর্ঘ-দূরত্বের হাইকিং করেন তবে চেষ্টা করতে ভুলবেন নাআপনার প্যাকটি আপনার নিতম্বের চারপাশে আটকে থাকার সময় আপনার শর্টস উপরে বা নীচে না বা চিমটি করে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার প্যাকের সাথে আপনার নীচের স্তরটি রাখুন। আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন যারা কখনই কী পরতে জানেন না, রূপান্তরযোগ্য জিপ-অফ প্যান্ট একটি ভাল বিকল্প হতে পারে৷

আপনি যদি খুব পাথুরে ভূখণ্ডে হাইক করেন বা প্রচুর ঘাঁটাঘাঁটি করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত ঘর্ষণ সহ্য করার জন্য ডিজাইন করা একটি ফ্যাব্রিক চাইবেন, যেমন রিপস্টপ উপকরণ বা নাইলন দিয়ে তৈরি, এমন একটি উপাদান যাতে তারা এটি ব্যবহার করে রক ক্লাইম্বিং দড়ি তৈরি করুন।

আপনি যদি ঝোপ, গাছের ডাল, তীক্ষ্ণ পাথর, বা রুক্ষ ক্যাম্পসাইটের মুখোমুখি হওয়ার আশা না করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে যোগ-স্টাইলের আঁটসাঁট পোশাক বা হাওয়ায় জিম শর্টস পরে হাইকিং আপনার জন্য কাজ করে৷

বটমগুলিতে খোঁজার জন্য কিছু অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যের মধ্যে রয়েছে জিপার- বা ভেলক্রো-সুরক্ষিত পকেট, ইনসিমটি খুব দীর্ঘ হলে সিনচ-এবল হেমস এবং ট্রেইলে প্রসারিত হলে একটি সামঞ্জস্যযোগ্য কোমরবন্ধ। আপনি যদি একটি বেল্ট পরতে যাচ্ছেন, তাহলে একটি বড় ফিতে ছাড়া একটি প্রসারিত বেল্ট দেখুন৷

(প্রসঙ্গক্রমে, দ্রুত-শুকানো অন্তর্বাসও বেছে নিতে ভুলবেন না।)

আপনার পায়ে কি পরবেন

আপনি যদি এই নিবন্ধটি থেকে শুধুমাত্র একটি উপদেশ নিয়ে থাকেন তবে তা হল: সর্বদা আপনার জুতা ভেঙ্গে ফেলুন। এমনকি হালকা ওজনের হাইকিং স্যান্ডেলেরও বিরতি থাকে, এবং আপনার গোড়ালি বা পায়ের আঙ্গুলের ফোস্কা ছাড়া আর কিছুই আপনাকে দূরে সরিয়ে দেবে না।

হাইকিং পাদুকা সাধারণত তিনটি বিভাগে পড়ে: হাইকিং বুট, হাইকিং জুতা এবং হাইকিং স্যান্ডেল। হাইকিং বুটগুলি ভারী এবং আরও সহায়ক হতে থাকে এবং বহু দিনের ব্যাকপ্যাকিং ভ্রমণের জন্য আদর্শ। হাইকিং জুতা একই গ্রিপি আউটসোল (নীচে) আছে কিন্তু সাধারণত আরো বেশিনমনীয় এবং হালকা ওজন। যেহেতু তারা আপনার গোড়ালি ঢেকে রাখে না, তাই তারা কম সমর্থন দেয় (যদিও সেগুলিকে সঠিকভাবে বেঁধে রাখা আপনার ধারণার চেয়ে বেশি গোড়ালি সমর্থন দেয়।)

শেষ বিকল্পটি একটি হাইকিং স্যান্ডেল। এই স্যান্ডেলগুলিতে জুতা বা বুটের মতো গ্রিপি বটম থাকে তবে সাধারণত পা এবং গোড়ালি জুড়ে মাত্র কয়েকটি মোটা স্ট্র্যাপ থাকে। তারা সর্বনিম্ন সমর্থন অফার করে তবে অতি-আলো দিনের হাইকারদের কাছে এবং একাধিক স্ট্রিম ক্রসিং সহ ট্রেইলে ব্যবহারের জন্য জনপ্রিয়৷

জলরোধী জুতা সাধারণত বেশি ব্যয়বহুল হয়, তাই আপনি যদি দাঁড়িয়ে থাকা জলের সম্মুখীন হওয়ার আশা না করেন তবে আপনি সম্ভবত একটি নন-ওয়াটারপ্রুফ জুতা বেছে নিতে পারেন (এগুলি এখনও জল-প্রতিরোধী হতে পারে।) জলরোধী জুতা প্রায়শই কিছুটা হয় কম শ্বাস নেওয়া যায়, তাই একটি নন-ওয়াটারপ্রুফ বিকল্প দীর্ঘ পর্বতারোহণের সময় আপনার পা ঠান্ডা রাখতে পারে।

আপনার হাইকিং মোজা পরার সময় দোকানে আপনার জুতা চেষ্টা করতে ভুলবেন না এবং সেগুলি ভেঙে ফেলুন। হাইকিং মোজা মোটা, পাতলা, লম্বা এবং ছোট বিকল্পে আসে। আপনি যদি ব্রাশ দিয়ে হাইকিং করেন তবে লম্বা মোজা সবচেয়ে ভালো। আপনি যদি কর্দমাক্ত ভূখণ্ডের মধ্য দিয়ে হাইক করেন, তাহলে একজোড়া গেইটারে বিনিয়োগ করার কথা বিবেচনা করুন, যা আপনার পায়ের চারপাশে কাদা এবং তুষার থেকে আপনার মোজা এবং প্যান্টের পা বন্ধ করে রাখে।

কী জিনিসপত্র পরতে হবে

কিছু হাইকার দেখতে পান যে আনুষাঙ্গিক জিনিসপত্রের ক্ষেত্রে কম বেশি হয়, অন্যরা সম্পূর্ণ প্যাক নিতে পছন্দ করে। কিন্তু প্রায় প্রতিটি পর্বতারোহণের মূল বিষয়গুলি একই: সূর্য থেকে সুরক্ষা দেওয়ার জন্য একটি টুপি এবং চোখের ক্লান্তি এবং UV রশ্মিকে আটকাতে সানগ্লাস। ভিসার পরা এড়িয়ে চলুন কারণ তারা আপনাকে অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে আনে, যা ডিহাইড্রেশন, রোদে পোড়া এবং মাথাব্যথা সৃষ্টি করে। অন্যথায়, বেসবল ক্যাপ বা ফ্লপি সূর্য টুপি মহানঅপশন।সানগ্লাসের জন্য, একটি পোলারাইজড জুটির সন্ধান করুন। পোলারাইজড লেন্স আলোকসজ্জা হ্রাস করে এবং উজ্জ্বল পরিস্থিতিতে পিরিয়ডের সময় চোখের চাপ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। বেশিরভাগ প্রধান বহিরঙ্গন ব্র্যান্ডগুলি কয়েক ডজন বিকল্প তৈরি করে, অথবা আপনি মাহো শেডস বা কোস্টা ডেল মার মত ব্র্যান্ডগুলি থেকে আরও ফ্যাশন-কেন্দ্রিক বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে পারেন।

আবহাওয়ার উপর নির্ভর করে আপনার প্রয়োজন বা প্রয়োজন হতে পারে এমন অন্যান্য আনুষাঙ্গিকগুলির মধ্যে রয়েছে গ্লাভস, একটি পরিধানযোগ্য মশার ফেস নেট, বা একটি পুল-ওভার হাইকিং বাফ যা ব্যবহার করার জন্য একটি বেনি থেকে স্কার্ফ থেকে ঘামের ব্যান্ড পর্যন্ত সবকিছু।

অনেক হাইকার তাদের হাইক ম্যাপ করতে, তাদের পরিসংখ্যান ট্র্যাক করতে এবং আগে থেকে লোড করা রুট অনুসরণ করতে সাহায্য করতে ফিটনেস ট্র্যাকার পরেন। পোলার, গারমিন এবং ফিটবিটের মতো ব্র্যান্ডগুলি সহজেই ব্যবহারযোগ্য বিকল্পগুলি তৈরি করে৷

কীভাবে লেয়ার করবেন

অতিরিক্ত স্তর পরা আপনাকে মোটা কাপড় পরার চেয়ে বেশি উষ্ণ রাখবে এবং দিনটি প্রত্যাশার চেয়ে বেশি গরম হলে অপসারণযোগ্য হওয়ার বোনাস পাবেন। এমনভাবে পোশাক পরুন যেন এটি আপনার প্রত্যাশার চেয়ে ঠান্ডা হতে চলেছে - আপনি সর্বদা স্তরগুলি সেড করতে পারেন, তবে আপনি যদি সেগুলি প্যাক না করেন তবে আপনি অতিরিক্ত স্তর যুক্ত করতে পারবেন না। “সমিটগুলি কুখ্যাতভাবে বাতাসযুক্ত এবং নিম্ন উচ্চতার তুলনায় ঠান্ডা, তাই আমি অন্তত একটি অতিরিক্ত স্তর প্যাক করার বিষয়টি নিশ্চিত করি। আপনি কতগুলি স্তর আনবেন তা শেষ পর্যন্ত ঠান্ডার জন্য আপনার নিজস্ব প্রান্তিকের উপর নির্ভর করবে,”স্নেল বলেছিলেন। "আবহাওয়া যেকোন সময় পরিবর্তিত হতে পারে এবং হাইকিং করার সময় আপনার নিজের শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়।"

আপনি আপনার বাইরের স্তর একটি SPF ফ্যাব্রিক হতে চান. বেশিরভাগ উপকরণ 5 থেকে 10 SPF রেটিং এর সমতুল্য অফার করে, তাই ক্ষতিকারক সূর্যের রশ্মি এখনও আপনার ত্বকে প্রবেশ করতে পারে। বেশিরভাগ প্রধান আউটডোর ব্র্যান্ডগুলি SPF হাইকিং পোশাক তৈরি করে৷

অবশেষে, কীভাবে মূল্যায়ন করা যায়পোষাক, রাতে কম তাকান. যদিও হাইকিং সাধারণত একটি নিরাপদ ক্রিয়াকলাপ, আপনি যদি হারিয়ে যান বা আহত হন এবং দ্রুত সাহায্য খুঁজে না পান তবে আপনি অন্ধকারের পরে ট্রেইলে থাকতে পারেন। সূর্য ডুবে গেলে আপনি অতিরিক্ত গরম পোশাকের প্রশংসা করবেন।