পেরুর শহর এবং পর্যটকদের আকর্ষণের জন্য উচ্চতা সারণী

2025 লেখক: Cyrus Reynolds | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 15:42

আপনি যখন পার্বত্য পেরু ভ্রমণ করেন তখন আপনি উচ্চতার অসুস্থতা সম্পর্কে কিছুটা নার্ভাস বোধ করতে পারেন। সব মিলিয়ে দেশের গড় উচ্চতা ৫,০০০ ফুট (১,৫৫৫ মিটার) এর বেশি। যদিও ভয় পাবেন না, এই নিবন্ধটি আপনাকে বলবে যে আপনি যখন পেরুর বিভিন্ন সাইট এবং সাধারণ ভ্রমণ গন্তব্যগুলি সহ লিমার মতো প্রধান শহরগুলি এবং মাচু পিচুর মতো জনপ্রিয় পর্যটন আকর্ষণগুলি পরিদর্শন করেন তখন আপনি কতটা উঁচুতে যাবেন৷

কীভাবে উচ্চতা পরিমাপ করা হয়

শহরের উচ্চতা শহরের কেন্দ্র থেকে নেওয়া হয়। লিমা, উদাহরণস্বরূপ, প্লাজা দে আরমাস (প্রধান প্লাজা) এ সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে প্রায় 505 ফুট (154 মিটার) উপরে, যেখানে সেরো সান ক্রিস্টোবাল (লিমার সর্বোচ্চ বিন্দু) 1, 312 ফুট (400 মিটার) পর্যন্ত উঠে। এর মানে হল যে নির্দিষ্ট কিছু শহরে তালিকাভুক্ত কম উচ্চতা থাকতে পারে, আপনি ভ্রমণের সাথে সাথে উচ্চতা পরিবর্তন করার আশা করুন। সারণীতে পেরুর কিছু জনপ্রিয় পর্যটন আকর্ষণের উচ্চতাও রয়েছে যা আকর্ষণের কেন্দ্র থেকে পরিমাপ করা হয়।

অল্টিটিউড সিকনেসের জন্য প্রস্তুতি

উচ্চতা অসুস্থতার পরিপ্রেক্ষিতে, উচ্চতার অসুস্থতার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রাথমিক উচ্চতা সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 8,000 ফুট (2, 500 মিটার)। তবে যারা উচ্চতার অসুস্থতার জন্য বেশি সংবেদনশীল তারা 5 এর উচ্চতায় লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে,000 ফুট (1, 500 মিটার)। আপনি যদি এই উচ্চতা বা তার উপরে কোনো এলাকায় ভ্রমণ করেন, তাহলে আপনাকে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এবং সাবধানে খাপ খাইয়ে নিতে হবে।

উচ্চতা অসুস্থতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মাথাব্যথা
• চোরা লাগছে
• বমি বমি ভাব, বমি এবং/অথবা ডায়রিয়া
• ক্লান্তি
• শ্বাসকষ্ট
• অনিদ্রা
• ক্ষুধা কমে যাওয়া
• বিভ্রান্তি

কীভাবে উচ্চতা রোগ প্রতিরোধ করবেন

অবশ্যই আপনি যে উচ্চতায়, ব্যক্তিগতভাবে, প্রভাবগুলি অনুভব করতে শুরু করেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া একটি ভাল শুরু। আপনি যদি উচ্চ উচ্চতায় বাস করেন, তাহলে পেরুর উচ্চতায় মানানসই হতে আপনার মাথা শুরু হবে। যাইহোক, আপনি যদি উচ্চ উচ্চতায় সংবেদনশীল হন বা সমুদ্রপৃষ্ঠের কাছাকাছি বাস করেন, তবে ধীরে ধীরে আপনার উচ্চ-উচ্চতার গন্তব্যে যাওয়ার আগে আপনি উচ্চতায় অভ্যস্ত হয়ে বা কম উচ্চতায় একটি শহরে আপনার ভ্রমণ শুরু করে বেশ কিছু দিন ব্যয় করে উপকৃত হবেন।.

এটি হাইড্রেটেড রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রতিদিন 3 থেকে 4 কোয়ার্ট জল পান করুন এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খান। তামাক এবং অ্যালকোহল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন এবং মনে রাখবেন যে অ্যালকোহলের প্রভাব উচ্চ উচ্চতায় শক্তিশালী হয়। আপনি যে অন্যান্য ওষুধগুলি গ্রহণ করেন সেগুলি উচ্চ উচ্চতায় আপনাকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করতে পারে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। যাদের শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা রয়েছে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে উচ্চ উচ্চতায় হাঁটা বা হাইকিংয়ে কোনো সমস্যা না হয়।

যদি, আপনার প্রস্তুতি থাকা সত্ত্বেও, আপনি উচ্চতায় অসুস্থতা অনুভব করেন, তবে উপসর্গগুলি (যা উচ্চ উচ্চতায় পৌঁছানোর পরেই শুরু হয়) বিলুপ্ত হওয়া উচিতএক থেকে তিন দিন। তবে উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকলে বা আরও খারাপ হলে, অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নিন এবং সক্ষম হয়ে গেলে একটি নিম্ন উচ্চতায় যান৷

পপলার পেরুর গন্তব্যের উচ্চতা

নীচের টেবিলটি 8,000 ফুট চিহ্নের উপরে এবং নীচে অবস্থানগুলিতে বিভক্ত। দেশ জুড়ে উচ্চতার একটি দ্রুত ভিজ্যুয়াল ইম্প্রেশনের জন্য পেরুর একটি ভৌত মানচিত্র দেখুন।

শহর বা আকর্ষণ	সমুদ্র সমতল থেকে উচ্চতা (ফুট/মিটারে)
নেভাডো হুয়াসকারান	22, 132 ফুট / 6, 746 মিটার
সেরো ডি পাসকো	14, 200 ফুট / 4, 330 মিটার
ইনকা ট্রেইল (সর্বোচ্চ পয়েন্ট; ওয়ার্মিওয়ানুসকা পাস)	13, 780 ফুট / 4, 200 মিটার
পুনো	12, 556 ফুট / 3, 827 মিটার
জুলিয়াকা	12, 546 ফুট / 3, 824 মিটার
টিটিকাকা লেক	12, 507 ফুট / 3, 812 মিটার
Huancavelica	12, 008 ফুট / 3, 660 মিটার
কোলকা ভ্যালি (চিভেতে)	12, 000 ফুট / 3, 658 মিটার
কসকো	11, 152 ফুট / 3, 399 মিটার
হুয়ানকায়ো	10, 692 ফুট / 3, 259 মিটার
হুয়ারাজ	10, 013 ফুট / 3, 052 মিটার
কুয়েলাপ	9, 843 ফুট / 3, 000 মিটার
Ollantaytambo	9, 160 ফুট / 2, 792 মিটার
আয়াকুচো	9, 058 ফুট / 2, 761 মিটার
কাজামার্কা	8, 924 ফুট / 2, 720মিটার
মাচু পিচু	7, 972 ফুট / 2, 430 মিটার
Abancay	7, 802 ফুট / 2, 378 মিটার
কলকা ক্যানিয়ন, নীচে (সান জুয়ান ডি চুচ্চোতে)	7, 710 ফুট / 2, 350 মিটার
চাচাপোয়াস	7, 661 ফুট / 2, 335 মিটার
Arequipa	7, 661 ফুট / 2, 335 মিটার
হুয়ানুকো	6, 214 ফুট / 1, 894 মিটার
টিঙ্গো মারিয়া	2, 119 ফুট / 646 মিটার
Tacna	1, 844 ফুট / 562 মিটার
ইকা	1, 332 ফুট / 406 মিটার
তারাপোটো	1, 168 ফুট / 356 মিটার
পুয়ের্তো মালডোনাডো	610 ফুট / 186 মিটার
পুকালপা	৫০৫ ফুট / ১৫৪ মিটার
লিমা	৫০৫ ফুট / ১৫৪ মিটার
ইকুইটোস	348 ফুট / 106 মিটার
পিউরা	302 ফুট / 92 মিটার
ট্রুজিলো	112 ফুট / 34 মিটার
Chiclayo	95 ফুট / 29 মিটার
চিম্বোট	16 ফুট / 5 মিটার