প্লেনে স্ন্যাকস: খাবারের আইডিয়ার জন্য Pinterest হ্যাক করা

2025 লেখক: Cyrus Reynolds | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 15:42

প্লেনে বিনামূল্যের খাবারের সাথে বিনামূল্যে চেক করা ব্যাগেজের পথ চলে গেছে, আরও যাত্রীরা তাদের নিজের করা খাবারগুলি প্যাক করছে, এবং Pinterest-কে ধন্যবাদ, এমন শত শত ধারণা রয়েছে যা সব বয়সের যাত্রীদের সন্তুষ্ট করবে। ট্রিপ স্যাভি পিন্টারেস্ট বোর্ড, "স্ন্যাকস অন এ প্লেন", সেই পরের ফ্লাইটে চেষ্টা করার জন্য সুস্বাদু এবং সহজ খাবার অফার করে৷

উড্ডয়নের সময় সুস্থ থাকার জন্য, হেলদি হ্যাপেনড ব্লগটি বলে যে উড্ডয়নের আগে প্রস্তুতি গুরুত্বপূর্ণ। সেই লক্ষ্যে, এটি গ্রানোলা সহ স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস বহন করার জন্য জিপলক ব্যাগ বা একটি লাঞ্চ বক্স ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়; বেরি শুকনো ফল; NAKD মত স্ন্যাক বার; কালো চকলেট; লিকোরিস ক্যান্ডি; বাদাম এবং সবজির কাঠি সহ হুমাস।

পরের বার যখন আপনি দীর্ঘ ফ্লাইটে আটকে থাকবেন তখন আপনার খুব বেশি ক্ষুধার্ত হবে না তা নিশ্চিত করতে নীচে আরও বিকল্প এবং নির্দিষ্ট রেসিপি টিপস অন্বেষণ করুন!

হুমাস এবং সবজি

আপনি আপনার ফ্লাইটে খেতে চান, তবে আপনি সুস্থ থাকতে চান এবং অগোছালো বা জটিল কিছু বহন করতে হবে না। Unsophisticook ব্লগ থেকে hummus, peppers, স্ট্রিং পনির এবং তুষার মটর এই স্ন্যাক বক্স বিল ফিট করে. এগুলোর স্বাদ ভালো হবে এবং আপনি একটি স্বাস্থ্যকর, তৃপ্তিদায়ক খাবার পেয়ে খুশি হবেন।

সিদ্ধ ডিম

যারা ফ্লাইটের সময় প্রোটিনের উপর ফোকাস করতে চান তাদের জন্য, প্যালিওফ্লোরিশ ব্লগের সুপারিশ অনুসারে ডিম একটি দুর্দান্ত খাবার যা পরিবহন করা সহজ। এগুলিকে একটি TSA-বান্ধব তিন-আউন্স প্লাস্টিকের ব্যাগে কিছু লবণ এবং মরিচ দিয়ে রাখুন এবং আপনার কাছে একটি খাবার আছে যা ভরাট এবং স্বাস্থ্যকর৷

বাচ্চাদের জন্য স্ন্যাকস

আপনি বাচ্চাদের আপনার ভ্রমণে নিয়ে গেলে তাদের ভুলে যেতে পারবেন না। কোন খাবার ছাড়া মাটি থেকে 40,000 ফুট উড়ে ধাতব টিউবে আটকা পড়ার চেয়ে খারাপ আর কিছুই নয় এবং আপনার শিশু ক্ষুধার্ত। The Trips With Tykes ব্লগে বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসের জন্য 40টি ধারণা রয়েছে, যার মধ্যে কিশমিশ/ক্রেইসিন, বেবিবেল চিজ, গ্রানোলা বার এবং পিটা চিপস রয়েছে। এটি বাচ্চাদের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ খাবার যেমন গামি বিয়ার, রাইস ক্রিস্পি ট্রিটস এবং মার্শম্যালো অফার করে।

তুর্কি মোড়ানো

যাত্রীরা দীর্ঘ ফ্লাইটে ক্ষুধার্ত হতে পারে, তাই আপনি যদি ক্ষুধার যন্ত্রণা বন্ধ করে অর্থ সঞ্চয় করার আশা করেন, তবে এমন খাবার প্যাক করা গুরুত্বপূর্ণ যা সত্যিই যেতে যেতে আপনার সমস্ত চাহিদা পূরণ করে। সৌভাগ্যবশত, কিচন ব্লগটি ক্ষুধা নিবারণের জন্য মধু সরিষার চুবিয়ে টার্কি মোড়ানো সহজে বহন করার পরামর্শ দেয়৷

Kitchn-এর "20 সেরা ভ্রমণ স্ন্যাকস এবং পোর্টেবল খাবার" এর মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত, এই রোলগুলি তৈরি করা সহজ এবং নিয়মিত খাবারের মতোই ক্ষুধা মেটাতে পারে!

নরি রোলস উইথ স্টিকি ব্রাউন রাইস

পুষ্টিকর খাবার তাদের লক্ষ্য করে যারা ভ্রমণের সময় স্বাস্থ্যকর খেতে চান। ব্লগটি সঠিক প্যাকিং টিপস অফার করে এবং চিনির স্ন্যাপ মটর, মূলা, শসা সহ খাবারের সুপারিশ করেটুকরো, গাজর এবং সেলারি স্টিকস, স্মোকড স্যামন এবং শুকনো আম।

মিড-ফ্লাইটের ক্ষুধার যন্ত্রণা মেটানোর সাথে সাথে পূর্ণ পুষ্টি প্রদান করে এমন সব খাবারের দুর্দান্ত রেসিপিগুলির জন্য পুষ্টিকর খাবারের ওয়েবসাইটটি দেখতে ভুলবেন না। আমরা স্টিকি ব্রাউন রাইস সহ নোরি রোলসের পরামর্শ দিই, যাতে প্রোটিন, ফাইবার এবং প্রচুর পুষ্টি ও খনিজ উপাদান রয়েছে যাতে আপনি বাকি ফ্লাইটের মধ্য দিয়ে যেতে পারেন।

বাদাম মাখন এবং শণের কেক

পথে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করা ভ্রমণকারীদের জন্য, ফুড বেব ব্লগটি সুস্বাদু কিন্তু পুষ্টিকর আইটেমগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা অফার করে। ফুড বেব নিয়মিতভাবে পিন পোস্ট করে যারা দীর্ঘ দূরত্বে উড়ে বেড়ায় তাদের নির্দেশনা দেয় যে চলার সময় কীভাবে সুস্থ থাকতে হয়।

একটি জলখাবার প্রস্তাবিত হল আর্টিসানা অর্গানিক কাঁচা বাদাম মাখনের একটি প্যাকেট যা সুজির হোল গ্রেইন স্পেলড এবং ফ্ল্যাক্স থিন কেকের সাথে পরিবেশন করা হয়, যদিও এটির জন্য কোনও প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই, তবে আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে এয়ারলাইন প্রবিধানগুলিকে বাদাম মাখন হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। ক্রিম বা তরল এবং তাই নিরাপত্তার মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য একটি তিন-আউন্স পাত্রের মধ্যে ফিট করা আবশ্যক৷

প্রোটিন ট্রেল মিক্স

The Joy Bauer ব্লগ একটি দুর্দান্ত পিন অফার করে, প্রোটিন ট্রেইল মিশ্রণের একটি রেসিপি৷ উপকরণগুলির মধ্যে রয়েছে 2 কাপ এয়ার-পপড বা কম চর্বিযুক্ত পপকর্ন, 2 টেবিল চামচ ভাজা চিনাবাদাম এবং 2 টেবিল চামচ রোস্টেড এডামেম।

জয় বাউয়ার ব্লগের মতে, "একটি সঠিক সময়ে, প্রোটিন-প্যাক স্ন্যাক" মধ্য-দুপুর বা মাঝ-ফ্লাইটের মন্দার সমাধান হতে পারে যা অনেক যাত্রী বিমানে ভ্রমণের সময় অনুভব করেন। অন্যান্যমস্তিষ্ককে জাগানোর জন্য এই হালকা স্ন্যাকসের বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে এক বা দুই টুকরো স্ট্রিং পনির, টার্কি জার্ক পরিবেশন, এক বা দুটি শক্ত-সিদ্ধ ডিম, বা উপরে তালিকাভুক্ত প্রোটিন-ভিত্তিক ট্রেইল মিশ্রণ।

শুকনো ক্র্যানবেরি সহ কুমড়া মশলা গ্রানোলা

গুড গ্রানোলা হল সেরা ভ্রমণের খাবারগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি বহনযোগ্য, তৈরি করা সহজ, স্বাস্থ্যকর এবং তরল বা খাবারের সাথে ভ্রমণের ক্ষেত্রে কোনো এয়ারলাইন প্রবিধান লঙ্ঘন করে না। টেবিল ফর টু ব্লগের একটি পিন হল একটি সুস্বাদু গ্রানোলা যাতে কুমড়ার মশলা থাকে, যা শরতে ভ্রমণকারীদের জন্য এটি বিশেষভাবে আনন্দদায়ক করে তোলে৷

এই আনন্দদায়ক রেসিপিটির উপাদানগুলি বেস ওটস এবং বাদামের ব্যক্তিগত পছন্দগুলিতে নেমে আসে, তবে কুমড়ো মশলা যোগ করা সত্যিই এই সুস্বাদু খাবারের চুক্তিকে সিল করে। সেখানে আপনার যাতায়াতের জন্য পর্যাপ্ত ব্যবস্থা করতে ভুলবেন না এবং ব্যাক করুন - এই জিনিসটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করা হয় যদি আপনি এটিতে যে জিপলক ব্যাগটি সংরক্ষণ করেন তা সিল করা থাকে।

উড়লে সুস্থ থাকার জন্য স্ন্যাকস

দি ডায়েট ব্লগ 10টি দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক আইডিয়া অফার করে, যার মধ্যে রয়েছে কেল চিপস, প্রোটিন বার এবং বাদাম পিনাট বাটারের একক প্যাক, যখন জেসিকা মে ব্লগ কমলা, হুমাস এবং বেবি গাজর, সিদ্ধ ডিম সহ কিছু দুর্দান্ত স্ন্যাকস অফার করে, এবং চকলেট।

ফিটবটমড গার্লস পিনে দেওয়া একটি টিপস আপনার পরবর্তী ট্রিপে বাদাম এবং ফলের মতো আগে থেকে পরিমাপ করা স্ন্যাকস নিয়ে আসার পরামর্শ দেয়৷ তারা ক্ষুধা নিবারণ করতে এবং নোনতা প্রিটজেল এবং চিনাবাদাম (যদি আপনি ভাগ্যবান হন) এয়ারলাইন পরিবেশন করছে এড়িয়ে যেতে দুর্দান্ত। নিশ্চিত করার আরেকটি উপায়ফ্লাইট খাবারের স্বাস্থ্যকরতা হল শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস আনা, যেমন Philly.com-এর ডায়েটিশিয়ান লিন্ডসে কেইন তার প্রবন্ধ "ইওর গাইড টু হেলদি ইটিং অন দ্য ফ্লাই"-তে পরামর্শ দিয়েছেন, যেখানে তিনি পরামর্শ দিয়েছেন সুজির হোল গ্রেন থিন কেক, হাফ নেকেড পপকর্ন এবং স্বাস্থ্যকর মাংস ঝাঁকুনি।

পপ সুগার ফিটনেস ব্লগ 100 ক্যালোরির কম খাবারের জন্য সুপারিশ দেয় যা আপনার পরবর্তী ফ্লাইটের জন্য প্যাক করার জন্য উপযুক্ত। এর মধ্যে রয়েছে একটি হরাইজন অর্গানিক মোজারেলা চিজ স্টিক, তিন কাপ এয়ার-পপড পপকর্ন, আটটি খাবারের স্বাদ ভালো মিষ্টি আলুর চিপস, একটি ছোট কলা এবং পাঁচটি ট্রিস্কুট৷