কীভাবে হাইকিং ট্রিপের জন্য বাছাই করবেন এবং প্রস্তুত করবেন

2024 লেখক: Cyrus Reynolds | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-07 08:12

সবচেয়ে স্মরণীয় এবং আইকনিক অ্যাডভেঞ্চার ভ্রমণ অভিজ্ঞতার মধ্যে রয়েছে দর্শনীয় ল্যান্ডস্কেপ জুড়ে হাইকিং। উদাহরণস্বরূপ, মাউন্ট কিলিমাঞ্জারোর চূড়ায় ট্রেকিং বা মাচু পিচুতে ইনকা ট্রেইল হাইকিং। কিন্তু কখনও কখনও ভ্রমণকারীরা এই ধরনের চ্যালেঞ্জ গ্রহণের প্রয়োজনীয়তা নিয়ে অভিভূত হতে পারে, যেমন তাঁবুতে ঘুমানো, একটি বোঝাই ব্যাকপ্যাক বহন করা এবং প্রতিদিন মাইল হাঁটা।

আপনি যদি কখনও গ্রেট হিমালয় ট্রেইল হাইকিং করার বা অন্য যেকোন সংখ্যক আশ্চর্যজনক ট্রেইল অতিক্রম করার স্বপ্ন দেখে থাকেন, তাহলে আপনি কীভাবে আপনার যাত্রার জন্য সঠিকভাবে প্রস্তুতি নিতে পারেন এবং পুরো অভিজ্ঞতা থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন তার জন্য আমাদের কাছে কিছু পরামর্শ রয়েছে।

আপনার ভ্রমণের ধরন সংজ্ঞায়িত করুন

অ্যাডিরনড্যাকস বা রকিজ, তাঁবুতে ক্যাম্প করা বা বিলাসবহুল লজে থাকা, এক শহর থেকে অন্য শহরে হাইকিং করা বা ঘোরাঘুরি করার জন্য দূরের জায়গা খুঁজে নেওয়া এই ধরনের সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রথম পদক্ষেপ। আপনার আগ্রহের একটি হাইক নির্বাচন করার সময়।

কিছু ভ্রমণকারী আরও প্রত্যন্ত অঞ্চলে যেতে এবং সভ্যতা থেকে অনেক দূরে যেতে পছন্দ করে, অন্যরা তাদের ভ্রমণকে আরও আনন্দদায়ক করতে কিছু বিলাসিতা পছন্দ করে। কোন সঠিক বা ভুল পছন্দ নেই, শুধুমাত্র একটি যে আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে।

একবার আপনি ঠিক করে ফেলেছেন যে আপনি ঠিক কোথায় যেতে চান এবং কীভাবে চানসেই গন্তব্যটি অন্বেষণ করতে, আপনি সম্ভবত গাইড এবং ভ্রমণপথের জন্য অনলাইনে অনেকগুলি বিকল্প খুঁজে পাবেন৷

আপনার ট্রিপ বেছে নিন

এখন আপনি যে ধরনের ট্রিপের বিষয়ে ডায়াল করেছেন যা আপনার কাছে সবচেয়ে বেশি আবেদন করে, এখন আসলে একটি বেছে নেওয়ার সময়। আপনি সম্ভবত এমন অনেক কোম্পানি খুঁজে পাবেন যারা আপনি যে জায়গায় যেতে চান সেখানে হাঁটা এবং হাইকিং ভ্রমণের প্রস্তাব দেয়, কিন্তু কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা সংকুচিত করা এখনও একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে।

আপনি ভ্রমণ করতে চান এমন সময়সীমার জন্য প্রস্থানের প্রস্তাব দেয় এমন গাইড পরিষেবাগুলি খুঁজে বের করে শুরু করুন৷ কেউ কেউ বছরে এক বা দুটি ট্রিপ চালায়, কিছু ঋতুভিত্তিক, এবং অন্যরা আরও ক্রমাগত ট্রিপ অফার করে৷

আপনি একবার আপনার নির্বাচনকে সংকুচিত করে ফেললে, আরও তথ্য জানতে আগ্রহী এমন প্রতিটি কোম্পানির সাথে যোগাযোগ করুন। ট্রিপে কতজন গাইড থাকবে, খাবার কেমন হবে এবং ট্রেইলে আপনি কী ধরনের সুযোগ-সুবিধা (বা তার অভাব) আশা করতে পারেন সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। সময়ের আগে অভিজ্ঞতার ধারনা পাওয়ার চেষ্টা করুন। প্রয়োজনীয় ফিটনেসের স্তর সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করাও একটি ভাল ধারণা, কারণ কিছু পর্বতারোহণ অন্যদের চেয়ে বেশি দাবিদার হবে এবং তাদের মধ্যে অনেকেই পরবর্তী ক্যাম্পসাইট বা লজে রাইড ধরার বিকল্প অফার করবে না৷

অবশ্যই, আপনি এমন একটি ট্রিপ খুঁজে বের করার মাধ্যমে আপনার বাজেটকেও ফ্যাক্টর করতে চাইবেন যা আপনার মূল্যও পূরণ করে।

আপনার ফিটনেস লেভেল মূল্যায়ন করুন

যেকোন ভ্রমণে বের হওয়ার আগে, আপনার নিজের শারীরিক সুস্থতার স্তরের সঠিক এবং সৎ মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ। ভ্রমণবিশ্বের একটি প্রত্যন্ত কোণে পায়ে হেঁটে চলাফেরা করা সময়ে সময়ে কর আরোপ করা যেতে পারে, এমনকি যদি অন্য কেউ আপনার গিয়ারের বড় অংশ বহন করে। আপনার নিজের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি জানা যে কোনও ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য একটি বড় সম্পদ হিসাবে প্রমাণিত হবে৷

মনে রাখবেন যে আপনি ফুটপাতে আরামে এক বা দুই মাইল হাঁটতে পারবেন, কিন্তু আপনি কি দিনে চার বা পাঁচ মাইল হাঁটতে পারেন – বা তার বেশি – বৈচিত্র্যময় ভূখণ্ডে? এর বাইরে, আপনি কি আগামীকাল এবং পরশু আবার উঠতে পারেন? আপনার ট্যুর অপারেটরের সাথে অনুসন্ধান করুন যে ভ্রমণপথটি কতটা কঠিন সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে ট্রেইলে কী আশা করা যায়।

আপনার ভ্রমণের জন্য ট্রেন

যদি আপনি ইতিমধ্যেই নিয়মিত ব্যায়াম না করেন, তাহলে ছুটিতে যাওয়ার অন্তত এক বা দুই মাস আগে প্রশিক্ষণ শুরু করার লক্ষ্য রাখুন। জিমে ওজন নিয়ে কাজ করা এবং ট্রেডমিল বা স্থির বাইকে সময় কাটানো আপনাকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারে। সাপ্তাহিক ছুটির দিনে দীর্ঘ হাঁটা বা হাইকিংয়ের সাথে প্রশিক্ষণের পরিপূরক করুন, বিশেষত ফুটপাথের পরিবর্তে ময়লা ট্রেইলে। জগিং আপনার কার্ডিও দক্ষতা, সেইসাথে তত্পরতা এবং স্ট্যামিনা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে৷

আরও চরম ভ্রমণের জন্য, যেমন মাউন্ট এভারেস্ট বেস ক্যাম্পে হাইকিং করা বা পেরুর ইনকা ট্রেইল অনুসরণ করা, আপনাকে রুক্ষ ভূখণ্ড এবং উচ্চ উচ্চতার চ্যালেঞ্জগুলির জন্য প্রস্তুত করার জন্য বেশ কয়েক মাস আগে থেকে প্রশিক্ষণ শুরু করা উচিত। এই ধরনের ট্রিপ চালানো কোম্পানিগুলির প্রায়ই একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার জন্য নির্দিষ্ট সুপারিশ থাকে, যার মধ্যে আপনার কখন শুরু করা উচিত তার একটি সময়সূচী সহ। তবে মনে রাখবেন যে আপনি অবিশ্বাস্যভাবে ফিট হতে পারেন এবং এখনও চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে পারেনউচ্চতা, তাই পাহাড়ে হাইকিং করার সময় এটি ধীর গতিতে নেওয়ার এবং একটি মাঝারি গতিতে যাওয়ার আশা করুন৷

গিয়ার বহনে অভ্যস্ত হন

এমনকি আপনার শারীরিক অবস্থা ভালো হলেও, আপনি যদি গিয়ার ভর্তি ব্যাকপ্যাক (সম্ভবত একাধিক দিনের মূল্যের) পরিধানে অভ্যস্ত না হন তবে যেকোন হাইক একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। একটি লোড করা ব্যাকপ্যাক ভারী এবং কষ্টকর হতে পারে এবং আপনার ভারসাম্য এবং তত্পরতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

আপনার ট্রিপে যাত্রা শুরু করার আগে, আপনার নিজের বোঝা বহন করার জন্য আপনি দায়ী হবেন কিনা বা পোর্টাররা আপনার জন্য বেশিরভাগ কাজ করবে কিনা তা খুঁজে বের করুন। যেভাবেই হোক, আপনি আপনার অ্যাডভেঞ্চার অবকাশের সময় প্রায় একই লোড সহ একটি ব্যাকপ্যাক বহন করার সময় আপনার স্থানীয় ট্রেইলে দিনের বেলা হাইক করে ট্রেকের জন্য প্রস্তুতি শুরু করতে চাইবেন। এটি আপনার শরীরকে ঘন্টার পর ঘন্টা ব্যাকপ্যাক রাখার অভ্যস্ত হতে সাহায্য করবে।

প্রশিক্ষণের সময়, আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর সময় কোন আশ্চর্যজনক ঘটনা নেই তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি যে বুট এবং ব্যাকপ্যাকটি নিয়ে যাবেন তা অবশ্যই পরবেন।

যথাযথ বুট পরুন

যেকোন হাইকিং ট্রিপ উপভোগ করার অন্যতম চাবিকাঠি হল আপনি যে ভূখণ্ডে হাঁটবেন তার জন্য ডিজাইন করা এক জোড়া বুট। আপনি যদি উচ্চতায় সামান্য পরিবর্তন সহ পাকা, সহজ ট্রেইলগুলি অন্বেষণ করেন তবে হাইকিং জুতাগুলি ক্রমানুসারে হতে পারে। অন্যদিকে, আপনি যদি খাড়া ট্রেইলে অনেক বেশি আরোহণ এবং নামার সঙ্গে কাজ করেন, তাহলে আরও শক্ত ব্যাকপ্যাকিং বুটগুলি ক্রমানুসারে হতে পারে৷

আউট করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার বুটগুলি কেবল ঠিকমতো ফিট নয়, তবে ভেঙে গেছেতারাও আরামদায়ক তা নিশ্চিত করার জন্য যথেষ্ট। এটি ট্রেইলে থাকাকালীন হটস্পট এবং ফোসকা তৈরি হওয়া এড়াতে সাহায্য করবে, ফলস্বরূপ আপনার পা আরও বেশি আরামদায়ক রাখবে। বেশ কয়েক জোড়া ভালো মানের হাইকিং মোজাও আনুন, বিশেষ করে সিন্থেটিক, উচ্চ প্রযুক্তির উপকরণ থেকে তৈরি যা আর্দ্রতা দূর করে, যা তুলার চেয়ে অনেক ভালো।

প্রো টিপ: ভ্রমণের সময় বিমানে আপনার হাইকিং বুট পরে নিন। এইভাবে, আপনার ব্যাগ হারিয়ে গেলেও আপনার কাছে সঠিক পাদুকা থাকবে। বেশিরভাগ গিয়ার প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে, কিন্তু নতুন জুতা ভাঙা বিপর্যয়কর হতে পারে।

কী পোশাক প্যাক করবেন তা ঠিক করুন

আপনার ট্যুর অপারেটর সাধারণত আপনাকে নির্দিষ্ট পোশাকের একটি তালিকা প্রদান করবে যা আপনাকে ভ্রমণে আনতে হবে। এই তালিকাগুলি বছরের পর বছর অভিজ্ঞতা থেকে তৈরি করা হয় এবং পথ চলার সময় যাত্রীদের কী প্রয়োজন হবে তা বোঝা যায়। সাধারণত তালিকায় জলরোধী এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের পোশাক অন্তর্ভুক্ত থাকবে যা আপনাকে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এবং পরিবর্তনশীল আবহাওয়ায় আরামদায়ক রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। রোদ থেকে সুরক্ষা প্রদান করতে পারে এমন পোশাক কেনা সর্বদা একটি প্লাস, এবং কিছু হাইকার প্যান্ট পছন্দ করে যা শর্টসে রূপান্তরিত হয়।

REI-এর কাছে প্রায় প্রতিটি অ্যাডভেঞ্চারের জন্য পোশাক এবং গিয়ার রয়েছে, যেমন ব্যাককান্ট্রি এবং সিয়েরা ট্রেডিং পোস্ট রয়েছে৷

ডান ব্যাকপ্যাক আনুন

সঠিক ব্যাকপ্যাক বাছাই করা যেকোনো অ্যাডভেঞ্চার ভ্রমণ ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত হওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। আপনি যে যাত্রার স্টাইলে যান না কেন, আপনি এমন একটি প্যাক আনতে চাইবেন যা আপনার শরীরকে আরামদায়কভাবে ফিট করে, ক্ষমতা আছেআপনি যা বহন করছেন তার জন্য, এবং সবকিছুকে শুষ্ক এবং উপাদান থেকে ভালভাবে সুরক্ষিত রাখার বৈশিষ্ট্য রয়েছে৷

যেমন সঠিক বুট নির্বাচন করা আপনার আনন্দে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, ঠিক তেমনি সঠিক ব্যাকপ্যাকও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একটি উপযুক্ত ফিটিং পেতে আপনার স্থানীয় আউটডোর স্টোরে যান এবং আপনার চাহিদা পূরণ করে এমন একটি খুঁজুন৷

ব্যক্তিগত প্রাথমিক চিকিৎসা এবং জরুরী গিয়ার আনুন

আপনি হয়তো আপনার ব্যাগে জায়গা সংরক্ষণ করার চেষ্টা করছেন, কিন্তু এমন আইটেম প্যাক করতে ভুলবেন না যা আপনাকে নিরাপদ এবং সুস্থ রাখতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সানব্লক, এনার্জি স্ন্যাকস, একটি ফ্ল্যাশলাইট, একটি ছুরি, বাগ রিপেল্যান্ট, ফোস্কা ব্যান্ডেজ সহ একটি প্রাথমিক চিকিৎসা কিট এবং সম্ভবত একটি হুইসেল, কম্পাস, ম্যাচ এবং একটি স্পেস কম্বল সহ একটি জরুরি কিট আনতে চাইবেন, আপনার গন্তব্যের উপর নির্ভর করে।

আপনি যদি সর্বাত্মক সমাধান চান, একটি অ্যাডভেঞ্চার মেডিকেল কিট নিন। এগুলি সুসংগঠিত, সুবিধাজনক এবং আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুর সাথে মজুদ রয়েছে৷