টরন্টোতে সেরা জিম এবং ফিটনেস প্রোগ্রাম

2024 লেখক: Cyrus Reynolds | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-07 08:21

টরন্টোর সেরা জিম এবং ফিটনেস প্রোগ্রামগুলি ফিট হওয়ার বিভিন্ন উপায় অফার করে যাতে আপনি বিরক্ত না হন। অফারের বিস্তৃত জিম এবং প্রোগ্রামগুলি আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্য বা ফিটনেসের স্তর নির্বিশেষে আরও কিছুর জন্য ফিরে আসতে সহায়তা করে। আপনি যদি ব্যায়াম করার জন্য একটি নতুন জায়গা বা আপনার জিমে যাওয়ার রুটিন মিশ্রিত করার জন্য অন্য বিকল্পের সন্ধানে থাকেন, তাহলে এখানে টরন্টোর সেরা জিম এবং ফিটনেস প্রোগ্রাম রয়েছে।

YMCA চেরি স্ট্রিট

2015 প্যান অ্যাম/পারাপান অ্যাম গেমসের একটি উত্তরাধিকার বিল্ডিং যা আপ-এন্ড-আমিং ক্যানারি ডিস্ট্রিক্টের কেন্দ্রস্থলে অবস্থিত, টরন্টো কুপার কু ফ্যামিলি চেরি সেন্ট ওয়াইএমসিএ সেন্টারে ফিটনেস সুবিধা এবং সুবিধা রয়েছে সমগ্র পরিবার. এখানে আপনি শুধুমাত্র একটি জিম এবং একটি ওয়েট রুমই পাবেন না কিন্তু দুটি পুল, একটি সাইক্লিং স্টুডিও, বাচ্চাদের খেলার জায়গা, একটি 30,000-বর্গ ফুটের সবুজ ছাদ, বাস্কেটবল কোর্ট, ইনডোর রানিং ট্র্যাক এবং বিভিন্ন ধরণের গ্রুপ ফিটনেস ক্লাস পাবেন। যার মধ্যে যোগব্যায়াম, কেটলবেল প্রশিক্ষণ, বুট ক্যাম্প এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে৷

মাইল নাদাল JCC

টরন্টোর অ্যানেক্স আশেপাশে মাইলস নাদাল ইহুদি কমিউনিটি সেন্টার কাজ করার জন্য একটি স্বস্তিদায়ক জায়গা এবং যেখানে ফিট থাকার এবং থাকার ক্ষেত্রে অনেক কিছু দেওয়ার আছে। এখানে আপনি একটি উত্তপ্ত লবণাক্ত জলের পুল, ঘূর্ণি পুল, বাষ্প ঘর পাবেনএবং পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয়ের লকার রুমে sauna, প্রতি সপ্তাহে 90 টিরও বেশি গ্রুপ ব্যায়াম ক্লাস, একটি ডেডিকেটেড ফ্রি ওয়েট স্টুডিও, মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষণ এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্য পূরণে আপনাকে সাহায্য করার জন্য উচ্চ প্রশিক্ষিত প্রশিক্ষক এবং প্রশিক্ষকদের একটি দল। তারা পুষ্টি সংক্রান্ত প্রোগ্রাম, পুষ্টি পরামর্শ, সুস্থতা আলোচনা, ধ্যান, ম্যাসেজ এবং আরও অনেক কিছু অফার করে৷

সার্ফসেট টরন্টো

আপনি যদি কখনও সার্ফিংয়ে আপনার হাত চেষ্টা করতে চান, কিন্তু আপনি এখনও একটি বাস্তব তরঙ্গ ধরার জন্য প্রস্তুত না হন, তাহলে আপনি অনুভব করতে পারেন যে অভিজ্ঞতাটি কেমন হবে (যদিও একটি দুর্দান্ত পূর্ণতা পাওয়া যায়) শরীরের ওয়ার্কআউট) সার্ফসেটে। এখানে ওয়ার্কআউটটি সার্ফিং দ্বারা অনুপ্রাণিত চালগুলি ব্যবহার করে, একটি বোর্ডে সার্ফিংয়ের শারীরিক চাহিদা অনুকরণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে - সমুদ্র ছাড়া। এটি এমন একটি ওয়ার্কআউট যা স্থিতিশীলতা এবং মূল শক্তির উপর ফোকাস করে, তবে এটি আপনার পুরো শরীরকে এমনভাবে কাজ করে যেভাবে আপনি অভ্যস্ত নাও হতে পারেন, এটি আপনার ফিটনেস রুটিনকে ঝাঁকুনি দেওয়ার বা ওয়ার্কআউট থেকে বেরিয়ে আসার একটি আদর্শ উপায় করে তোলে৷

ফিট ফ্যাক্টরি ফিটনেস

কিং এবং স্পাডিনার ডাউনটাউন টরন্টোতে অবস্থিত, ফিট ফ্যাক্টরি ফিটনেস 28 বছরের বেশি ফিটনেস প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা সহ একজন প্রাক্তন মার্কিন মেরিনের নেতৃত্বে। আপনি যদি কখনও এমন কোনও ফিটনেস প্রোগ্রাম নিয়ে বিরক্ত হওয়ার বিষয়ে চিন্তিত হয়ে থাকেন যা সম্ভবত এখানে কোনও সমস্যা হবে না কারণ তারা প্রতি মাসে 200 টিরও বেশি ক্লাস অফার করে। প্রামাণিক সামরিক-শৈলী, গতিশীল, কার্যকরী ফিটনেস প্রোগ্রাম একটি তীব্র ওয়ার্কআউটের জন্য বুট ক্যাম্প, বক্সিং এবং সম্পূর্ণ শরীরের শক্তি কন্ডিশনার উপর ফোকাস করে। এটি ভীতিজনক শোনাতে পারে, কিন্তু ক্লাসের বিভিন্নতার মানে হল যে আপনি উপযুক্ত কিছু খুঁজে পেতে সক্ষম হবেনআপনার ফিটনেস স্তর, এমনকি যদি আপনি একজন শিক্ষানবিস হন। ফিটনেস ফ্যাক্টরিতে একটি ইন-হাউস নিউট্রিশনিস্ট, ওয়ার্কআউট-পরবর্তী জ্বালানীর জন্য স্মুদি বার রয়েছে এবং তারা স্ট্রেচ থেরাপি অফার করে।

ব্যারেওয়ার্কস

2012 সালে প্রতিষ্ঠিত, Barreworks প্রথম টরন্টো স্টুডিও যা ব্যালে ব্যারে-ভিত্তিক ফিটনেস ক্লাসে বিশেষীকরণ করে। সিস্টেমটি স্থানীয় নৃত্য এবং ফিটনেস পেশাদারদের একটি দল দ্বারা তৈরি করা হয়েছে এবং আপনাকে টোনড, ফিট এবং চর্বিযুক্ত রাখতে ব্যালে ব্যারে, রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড এবং ওজনযুক্ত বল ব্যবহার করে – একজন নর্তকীর মতো। ক্লাস নেওয়ার জন্য কোনও পূর্ব অভিজ্ঞতা বা নাচের পটভূমির প্রয়োজন নেই তাই আপনার যদি নাচের ইতিহাস না থাকে তবে চিন্তা করবেন না। ওয়ার্কআউটগুলি ফিটনেস প্রশিক্ষণ, কোর কন্ডিশনার, যোগব্যায়াম এবং পাইলেটগুলিকে একটি মোট বডি কন্ডিশনিং ক্লাসে একত্রিত করে যা আনন্দদায়ক সঙ্গীতের জন্য সেট করা হয়েছে৷

Pursuit OCR

একই সাথে দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট করার সাথে সাথে আবার বাচ্চাদের মতো অনুভব করতে চান? Pursuit OCR, একটি সম্পূর্ণ অভ্যন্তরীণ বাধা কোর্স প্রশিক্ষণ কেন্দ্রের চেয়ে আর দেখুন না। 10, 000-বর্গ ফুট সুবিধাটি কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণ থেকে শুরু করে কেটলবেল, দড়ি ক্লাস এবং এমনকি অ্যাক্রোয়োগা পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের ফিটনেস ক্লাস অফার করে। আপনি যদি বাধা কোর্সে আরও আগ্রহী হন, তবে এটি আপনাকে আরোহণ, ঝুলতে, দোলনা, দৌড়াতে এবং এর মধ্য দিয়ে আপনার পথকে ঝলমলে করতে হবে। কোর্সটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে দুজন ব্যক্তি একসাথে এটি চালাতে পারে এবং একই সময়ে বেশ কয়েকটি দল কোর্সে থাকতে পারে৷

স্পাইঙ্গা

টরন্টোতে একটি অনন্য ফিটনেস প্রোগ্রাম, স্পিংগা যোগব্যায়াম এবং স্পিনিং এর সাথেএকটি মজাদার এবং চ্যালেঞ্জিং পুরো শরীরের ওয়ার্কআউট তৈরি করুন। তাদের সিগনেচার 60-মিনিটের ক্লাসে আপনি আপনার হার্ট পাম্প করার জন্য একটি তীব্র সাইকেল রাইডের জন্য 30 মিনিট ব্যয় করতে পারেন এবং তারপরে আপনি 30 মিনিট যোগব্যায়াম প্রবাহের জন্য মাদুরে চলে যান এবং আপনার শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং আপনার মনকে শান্ত করার জন্য একটি শীতল নিচে যান। আপনি যদি একটি পরিবার হিসাবে কাজ করতে পছন্দ করেন, তাহলে তাদের 8 বছর বা তার বেশি বয়সীদের জন্য একটি পারিবারিক ক্লাস আছে। Spynga ওজন এবং সার্কিট প্রশিক্ষণ ক্লাস এবং পৃথক যোগব্যায়াম এবং ইনডোর সাইক্লিং ক্লাস অফার করে যদি আপনি দুটিকে একত্রিত করতে চান না।