9 ক্রুজে অসুস্থ হওয়া এড়ানোর উপায়

2024 লেখক: Cyrus Reynolds | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-07 08:07

পারিবারিক ক্রুজে সুস্থ থাকার বিষয়ে চিন্তিত? প্রতিবার যাত্রা করার সময় এই সাধারণ সতর্কতাগুলি অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

যদিও ক্রুজ জাহাজে নোরোভাইরাস কেস উদ্বেগজনক শিরোনাম তৈরি করতে পারে, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রের মতে, তারা প্রকৃতপক্ষে সমস্ত যাত্রীদের এক শতাংশেরও কম প্রভাবিত করে। সাধারণভাবে, আপনার পরিবারের সদস্যদের আপনার কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে বা পাবলিক ট্রান্সপোর্টে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

ক্রুজ লাইনগুলি স্বাস্থ্যবিধি এবং স্যানিটেশন সম্পর্কেও অতি সতর্ক, এবং খাদ্যে বিষক্রিয়া বা জল দূষণের ঘটনাগুলিও অত্যন্ত বিরল৷

একটি জাহাজে প্রধান স্বাস্থ্য ঝুঁকি ব্যক্তি-থেকে-ব্যক্তি যোগাযোগের মাধ্যমে। একজন যাত্রী অসুস্থ হলে, একটি সংক্রামক অসুস্থতা তুলনামূলকভাবে দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে পারে কারণ একটি জাহাজ একটি বদ্ধ পরিবেশ যেখানে যাত্রীরা একই হ্যান্ড্রেল, লিফটের বোতাম, দরজার হাতল ইত্যাদি স্পর্শ করে।

আপনার পরিবার যাতে সুস্থ থাকে তা নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা:

1. ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়া। ছোট বাচ্চাদের শেখান কিভাবে হাত ভালো করে স্ক্রাবিং করতে হয়, একবার ওভারে ভদ্রভাবে নয়।
2. অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ওয়াইপস এবং হ্যান্ড স্যানিটাইজার আনুন। ক্রুজ জাহাজ প্রতিটি প্রবেশপথে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ডিসপেনসার সরবরাহ করেডাইনিং রুম এবং জাহাজের চারপাশে। প্রতিবার যখন আপনি একটি ডিসপেনসার পাস করেন তখন আপনার পুরো পরিবারকে স্যানিটাইজ করতে দিন এবং আপনার পার্স বা ডে ব্যাগে একটি ছোট বোতল বহন করুন। এটি আপনার স্টেটরুমের জীবাণুমুক্ত আইটেমগুলি যেমন টিভি রিমোট কন্ট্রোল এবং আলোর সুইচগুলিকে জীবাণুমুক্ত করতে ক্ষতি করতে পারে না৷
3. নিজে পরিবেশন করা খাবারের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। বুফে লাইনে থাকাকালীন একাধিক যাত্রীর ব্যবহৃত পাত্র পরিবেশনের বিষয়ে সচেতন থাকুন। বুফে লাইনের পরে এবং খাওয়ার আগে আপনার হাত পুনরায় স্যানিটাইজ করা ক্ষতি করতে পারে না। উপরের ডেকে সেলফ-সার্ভ বেভারেজ এবং আইসক্রিম ডিসপেনসার ব্যবহার করার সময় একই রকম হয়।

বোতলজাত পানি পান করুন। কল পোর্ট অন্বেষণ করার সময় সর্বদা আপনার সাথে বোতলজাত জল আনুন৷

4. কল পোর্টে যাওয়ার সময় রান্না করা খাবার খান। ক্রুজ জাহাজে খাবার তৈরির জন্য অত্যন্ত কঠোর নির্দেশিকা রয়েছে, তাই বোর্ডে থাকাকালীন সালাদ, ফল এবং সবজি খাওয়া নিরাপদ। কিন্তু যখন আপনি বন্দরে থাকেন-বিশেষ করে স্বল্প উন্নত দেশগুলিতে-ভাল রান্না করা খাবারে লেগে থাকা ভালো, কারণ রান্নার উচ্চ তাপমাত্রা ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে।
5. পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং হাইড্রেটেড থাকুন৷ ক্রুজ জাহাজগুলি মজা করার উপায়গুলি দিয়ে গিলগুলিতে প্যাক করা হয়, তাই এটি সর্বদা যেতে লোভনীয়। কিন্তু রান-ডাউন করা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেবে, তাই আপনার এবং বাচ্চাদের জন্য কিছু মানসম্পন্ন ডাউনটাইম প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।
6. সানস্ক্রিন ভুলবেন না। একটি সমুদ্রের হাওয়া আপনাকে ভুলে যেতে পারে যে জাহাজের উপরের ডেকে সূর্যের রশ্মি কতটা শক্তিশালী। একটি উচ্চ-এসপিএফ সানস্ক্রিন উদারভাবে এবং প্রায়ই এড়াতে প্রয়োগ করুনরোদে পোড়া।
7. অস্বস্তিকর পেট প্রতিরোধ করুন। বড় ক্রুজ জাহাজে আপনার মোশন সিক হওয়ার সম্ভাবনা কম এবং সমুদ্রে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। কিন্তু আপনি যদি আগে কখনও সমুদ্র ভ্রমণ না করে থাকেন বা আপনি যদি জানেন যে আপনার পরিবারের কেউ মোশন সিকনেস হওয়ার প্রবণতা রয়েছে, তাহলে এই প্রতিরোধমূলক সমুদ্রের অসুস্থতার প্রতিকারগুলির সাথে এগিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন।

অসুস্থ যাত্রীদের জন্য খেয়াল রাখুন। আপনি যদি কাউকে অবিরাম কাশি বা বমি করতে দেখেন, তাহলে একজন ক্রু সদস্যকে বলুন যাতে যাত্রী সম্ভাব্যভাবে বিচ্ছিন্ন হতে পারে।

আপনি ভ্রমণের সময় জীবাণু সম্পর্কে উদ্বিগ্ন? এখানে 8টি জিনিস রয়েছে যা আপনি উড়ে যাওয়ার সময় জীবাণুমুক্ত করতে পারেন এবং আপনার হোটেলের ঘরে জীবাণুমুক্ত করার জন্য 6টি জিনিস।