এই লাইভ-স্ট্রিম করা ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে কার্যত মাউন্ট এভারেস্ট আরোহন করুন

2025 লেখক: Cyrus Reynolds | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 15:42

এই গত বছর অনেক লোককে বিধিনিষেধ এবং নিরাপত্তা সতর্কতার কারণে তাদের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে সৃজনশীল হতে বাধ্য করেছে- বসার ঘরে ভার্চুয়াল যোগব্যায়াম, ওজন হিসাবে ক্যান বা ওয়াইনের বোতল ব্যবহার করা এবং আপনার ঘাম সেশনের জন্য সেরা মুখোশ খুঁজে পাওয়া নতুন আদর্শ হয়ে উঠেছে। কিন্তু সোমবার, 22 মার্চ, 2021-এ একটি ফিটনেস কোম্পানি, iFit, আপনাকে মাউন্ট এভারেস্ট থেকে লাইভ-স্ট্রিম করা ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার ব্যায়ামের রুটিনকে নতুন উচ্চতায় নিয়ে যেতে দেবে।

"এ সানরাইজ ট্রেক অন এভারেস্ট" নামে ৩০ মিনিটের ওয়ার্কআউটটি ২২শে মার্চ রাত ৮টায় অনুষ্ঠিত হবে। EST, যা নেপালে সূর্যোদয়ের শুরু হবে। অংশগ্রহণকারীরা 18, 300 ফুট উচ্চতায় কালা পাথরে ট্র্যাক করবেন যা শিখরটির দৃশ্য দেখায়।

আপনি যদি কখনও মাউন্ট এভারেস্টে আরোহণের স্বপ্ন দেখে থাকেন, তাহলে এই আইকনিক পর্বতে চড়তে কেমন লাগে তা দেখে নিতে পারেন। এছাড়াও, এটির মাধ্যমে আপনাকে নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য আপনার কাছে অভিজ্ঞ গাইড থাকবে: লিডিয়া ব্র্যাডলি, সম্পূরক অক্সিজেন ছাড়াই মাউন্ট এভারেস্টের চূড়ায় প্রথম মহিলা এবং একমাত্র মহিলা যিনি পাঁচবার এভারেস্টের চূড়ায় পর্বতারোহীদের একটি দলকে গাইড করেছেন; আং শেরিং লামা, একজন পর্বতারোহী যিনি বিশ্বের সর্বোচ্চ-উচ্চতা উদ্ধারের অংশ ছিলেন, যে সময় তার দল এভারেস্টের 28, 215 ফুট উচ্চতায় দুই পর্বতারোহীকে বাঁচিয়েছিল; এবং কেনটন কুল যিনি মাউন্ট এভারেস্ট চূড়া করেছেন14 বার। বলা বাহুল্য যে আপনি আরোহণের জন্য ভাল কোম্পানিতে থাকবেন। মাউন্ট এভারেস্ট বেস ক্যাম্প থেকে আগের রাতে, 21শে মার্চ রাত 8 টায় ইনস্টাগ্রাম লাইভ প্রশ্নোত্তরের সময় আপনি তাদের আগে থেকে জানতে পারেন। (ইন্সটাগ্রাম বা ফেসবুকের মাধ্যমে তাদের জন্য যেকোনো প্রশ্ন জমা দিন।)

এই ওয়ার্কআউটের সেরা অভিজ্ঞতার জন্য, NordicTrack, ProForm বা Freemotion থেকে একটি iFit-সক্ষম ট্রেডমিল বা উপবৃত্তাকার ব্যবহার করুন। আপনি যখন এগুলি ব্যবহার করেন, তখন iFit-এর প্রযুক্তি, LiveAdjust, আপনি যে সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করছেন তার ঝোঁক, হ্রাস, গতি এবং প্রতিরোধকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সামঞ্জস্য করে, আপনি যে প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে ওয়ার্কআউটটি স্ট্রিম করছেন তার অনুসারে৷

অথবা আপনি যদি iFit-এ নতুন হন, আপনি এখনও এই ওয়ার্কআউটে অংশগ্রহণ করতে পারেন; কেবল অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং 30-দিনের ট্রায়ালের জন্য সাইন আপ করুন, তারপর যেকোনো ট্রেডমিল বা উপবৃত্তাকারে ওয়ার্কআউট শুরু করুন। (আপনাকে শুধু মেশিনের সামঞ্জস্য নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।)

প্রত্যন্ত এবং উচ্চ-উচ্চতা মাউন্ট এভারেস্টের অনসাইটে স্টিমিং ক্ষমতার কারণে ক্ষমতা সীমিত হবে। ওয়ার্কআউটের 10 মিনিট আগে যোগ দিন এবং লাইভ সেশন শুরু করতে "অন এয়ার" আইকনটি নির্বাচন করুন৷

যদিও আপনি এই লাইভ ওয়ার্কআউটটি করতে না পারেন, তবে চিন্তা করবেন না- ভিডিওটি iFit-এর অন-ডিমান্ড লাইব্রেরিতে যোগ করা হবে যাতে আপনি পরে স্ট্রিম করতে পারেন। সংস্থাটি "এভারেস্ট: এ ট্রেক টু বেস ক্যাম্প" শিরোনামের একটি 18-খণ্ডের সিরিজেও কাজ করছে, যা এই বসন্তের পরে প্রকাশিত হবে৷ সিরিজে ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি (একই তিনজন গাইডের নেতৃত্বে), ব্যবহারকারীরা নেপালের ইতিহাস ও সংস্কৃতি সম্পর্কেও জানতে পারবেন এবং মাউন্ট এভারেস্টের মনোরম দৃশ্য দেখতে পারবেন।