আফ্রিকা ভ্রমণ টিপস: কিভাবে স্কোয়াট টয়লেট ব্যবহার করবেন

2024 লেখক: Cyrus Reynolds | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-07 08:08

স্কোয়াট টয়লেট আফ্রিকা জুড়ে পাওয়া যায় এবং বিশেষ করে মরক্কো, তিউনিসিয়া এবং আলজেরিয়ার মত মুসলিম দেশগুলিতে সাধারণ। মূলত, এগুলি পশ্চিমা টয়লেট সিস্টেমের আসন এবং বাটিগুলির পরিবর্তে দাঁড়ানোর জন্য একটি প্যান দিয়ে সজ্জিত মাটির গর্ত। স্কোয়াট টয়লেটগুলি বাস বা ট্রেন স্টেশনগুলির পাশাপাশি স্থানীয় রেস্তোরাঁ এবং বাজেট হোটেলগুলিতে বিশেষভাবে সাধারণ। ব্যবহারকারীদের স্কোয়াটিংয়ে পারদর্শী হতে হবে এবং টয়লেট পেপারের পরিবর্তে নিজেদের পরিষ্কার করার জন্য পানি ব্যবহারে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে হবে। প্রথম-বারের জন্য, স্কোয়াট টয়লেটগুলি কিছুটা ভীতিজনক হতে পারে তবে অনুশীলনের সাথে, সেগুলি ব্যবহার করা শীঘ্রই দ্বিতীয় প্রকৃতিতে পরিণত হয়৷

স্কোয়াট টয়লেটের সুবিধা

স্কোয়াট টয়লেটগুলি তৃতীয় বিশ্বের দেশগুলিতে জলের ঘাটতির সমস্যা সহ একটি বুদ্ধিমান বাথরুম পছন্দ, কারণ সেগুলি পশ্চিমা টয়লেটগুলির তুলনায় সস্তা এবং পরিষ্কার করার জন্য কম জলের প্রয়োজন৷ স্কোয়াট টয়লেটের ভক্তরা প্রায়শই দাবি করেন যে এই ধরনের টয়লেট আরও স্বাস্থ্যকর, কারণ তাদের সিটের সাথে সরাসরি যোগাযোগের প্রয়োজন হয় না (যা পরিষ্কার না রাখলে জীবাণু থাকতে পারে)। উপরন্তু, টয়লেট বাটিতে পানির অনুপস্থিতি স্প্ল্যাশ-ব্যাকের ঝুঁকি দূর করে।

সময় এবং অনুশীলনের সাথে, স্কোয়াট টয়লেট ব্যবহার করা আরও দক্ষ হতে পারে। এর কারণ হল স্কোয়াটিং পজিশন স্বাভাবিকভাবেই পেটের উপর চাপ সৃষ্টি করে,আপনার অন্ত্রের পরিষ্কার করা দ্রুত, সহজ এবং আরও সম্পূর্ণ করা। গবেষণা দেখায় যে মলত্যাগের এই আরও প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকতে পারে, যার মধ্যে প্রোস্টেট, মূত্রাশয় এবং জরায়ু নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুর উপর চাপ কমানো; এবং মল স্থবিরতা প্রতিরোধ করে, কোলন ক্যান্সার এবং অ্যাপেনডিসাইটিসের মতো রোগের একটি অবদানকারী কারণ।

ধাপে ধাপে নির্দেশিকা

1. স্কোয়াট টয়লেটে প্রবেশ করুন এবং উপলব্ধ জল সরবরাহের জন্য চারপাশে দেখুন। আপনার নীচে একটি বালতি বা বাটি সহ একটি ছোট ট্যাপ খুঁজে পাওয়া উচিত। এটি ইতিমধ্যে পূর্ণ না হলে, পরবর্তী ধাপে যাওয়ার আগে বাটিটি পূরণ করুন।
2. আপনার পা ফুটরেস্টে রাখুন, সাধারণত টয়লেটের উভয় পাশে দুটি ঢেউতোলা বা পাঁজরযুক্ত অংশ। গর্ত থেকে মুখ দূরে (টয়লেটের দরজা বা প্রবেশ পথের দিকে)।
3. আপনি যদি পোশাক, স্কার্ট বা টিউনিক পরে থাকেন তবে পরবর্তী অংশটি সহজ। আপনি যদি আপনার জামাকাপড় নিচে টানতে হয়, নিশ্চিত করুন যে তারা মাটি থেকে দূরে থাকে। একটি স্কোয়াট টয়লেটের মেঝে সাধারণত ভিজে থাকে (আশা করি ধোয়ার জন্য ব্যবহৃত জল থেকে, তবে কখনও কখনও কারণ পূর্ববর্তী ব্যবহারকারী একজন অভিজ্ঞ ব্যক্তি ছিলেন)। সবচেয়ে নিরাপদ কাজ হল আপনার প্যান্ট বা হাফপ্যান্ট সম্পূর্ণভাবে খুলে দরজায় ঝুলিয়ে দেওয়া (যদি থাকে)।
4. স্কোয়াট পজিশনে যান এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার পা মাটিতে সমতল রয়েছে। আপনি যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর থাকেন তবে আপনার সামনে বা পিছনে টিপ দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। একটি ফ্ল্যাট-ফুটেড অবস্থান উরুর পেশীতেও সদয়, বিশেষ করে যদি আপনি কিছু সময়ের জন্য এই অবস্থানে থাকেন। আপনি যদি অস্থির বোধ করেন তবে আপনার পা আরও প্রশস্ত করুন।
5. গর্তের দিকে লক্ষ্য রেখে আপনার ব্যবসা শেষ করুন,আপনি যদি খুঁজে পান যে আপনি সম্পূর্ণভাবে অনুপস্থিত হন তবে আপনার অবস্থানকে সামান্য সামঞ্জস্য করা। এটি কঠিন অংশ কিন্তু চিন্তা করবেন না: অনুশীলন নিখুঁত করে তোলে।
6. আপনি শেষ হয়ে গেলে, আপনার জামাকাপড়ের উপর জল ঢেলে দেওয়ার জন্য বাটিটি ব্যবহার করুন এবং এটির কোনওটি আপনার জামাকাপড় থেকে এড়াতে চেষ্টা করুন৷ প্রয়োজনে, আপনার বাম হাতটি ধুয়ে পরিষ্কার করতে সাহায্য করুন৷
7. টয়লেট ফ্লাশ করার জন্য দেওয়া জল ব্যবহার করুন। এটিকে প্যানের পাশে ঢেলে দিন, যাতে এটি চারপাশে ঘোরাফেরা করে এবং নিচে যাওয়ার আগে পুরো বাটি পরিষ্কার করে।
8. যদি আপনি প্রবেশ করার সময় বালতি বা বাটি ভর্তি হয়ে থাকে, তবে পাশের ব্যক্তির সাথে বিনয়ী হন এবং যাওয়ার আগে এটি পুনরায় পূরণ করুন।
9. যদি সাবান পাওয়া যায় তবে আপনার হাত ভালো করে ধুতে ভুলবেন না। যদি তা না হয়, তবে জীবাণুর বিস্তার বন্ধ করার জন্য আপনি খাবার পরিচালনা বা অন্য লোকেদের স্পর্শ করার আগে তা করছেন তা নিশ্চিত করুন।

শীর্ষ টিপস

1. যদি নিজেকে পরিষ্কার করার জন্য জল (এবং আপনার বাম হাত) ব্যবহার করাটা একটু বেশিই সংস্কৃতির ধাক্কা লাগে, তাহলে আপনার ব্যক্তির উপর সব সময় টিস্যু, টয়লেট পেপার বা ভেজা ওয়াইপ রাখার কথা বিবেচনা করুন।
2. তবে, আপনার কাগজ ফ্লাশ করবেন না, কারণ স্কোয়াট টয়লেটগুলিতে সূক্ষ্ম বা অস্তিত্বহীন প্লাম্বিং থাকে এবং কাগজ প্রায় সবসময়ই বাধা সৃষ্টি করে। পরিবর্তে, এটি নিকটতম ট্র্যাশ ক্যানে ফেলে দিন।
3. আপনার ব্যাগে একটি ছোট বোতল অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল হ্যান্ড-জেল রাখুন। স্কোয়াট টয়লেটের জগতে সাবান একটি বিরল পণ্য, এবং বেশিরভাগটিতে গরম জল বা সিঙ্ক থাকবে না। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি জিনিসগুলিকে ঐতিহ্যগত রাখার এবং আপনার হাত ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন!
4. সতর্ক থাকুন যাতে আপনি আপনার মানিব্যাগ বা লুকিয়ে রাখা অন্য কোনো আইটেম হারাবেন নাsquatting অবস্থান অনুমান করার সময় পিছনে পকেট. আমাদের বিশ্বাস করুন, সেগুলি পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করা মজাদার হবে না৷
5. যদি কোন টয়লেট অ্যাটেনডেন্ট থাকে, একটা বড় টিপ দিন।
6. যদি স্কোয়াট টয়লেট ব্যবহার করা আপনার চায়ের কাপের মতো মনে না হয়, তাহলে একটি আপমার্কেট হোটেল বা ওয়েস্টার্ন স্টাইলের রেস্তোরাঁ খোঁজার চেষ্টা করুন। সাধারণত, এগুলিতে ফ্লাশ টয়লেটের পাশাপাশি বা স্কোয়াটিং ধরণের পরিবর্তে থাকবে৷